へっぽこランナー日記

素人ランナーの練習日記です。

2013.11.30 漁港往復。

2013-11-30 12:10:14 | ランニング

AM   9

川沿いの公園から漁港まで走る。

疲れを取る感じでゆっくりと。

今週も、週末返上。

不景気だが、忙しさは同じ。

ま、愚痴らず、がんばろ。

膝は、徐々に、、、という感じ。

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PM   2

帰宅時一駅ラン。

年間走行距離   1094/3000

累積走行距離   8455/20000