クライミングにおける柔軟性

股関節の痛みが幾分緩和されて気なので、ストレッチを再開した。といっても、週２回程度。

最近、なんとか前ほどの柔軟性を取り戻したが、あくまでも受動的なもの。よって、見た目は柔軟性があるように

見えるが、クライミングには何の役にも立たない。バレリーナのように筋力で足を持ち上げることができればよい

のだが、そういう柔軟力を獲得するのはもう不可能。

特に走っていれば、股関は固くなる。なおさらだ。

クライミングの前にしすぎるとパフォーマンスが落ちるのは明白。

適度がいいようだ。