時差ぼけ中・・・

ここ数年
海外から帰国すると
「時差ぼけ」に悩まされています
どうやら、年齢と共に回復まで
時間がかかるようです
最近の☆SAKURAは2週間ぐらい駄目・・・

 

実際には海外に行った時も
あるはずなのですが
旅行の時は
「見るもの聞くもの珍しい」で
あまり感じずに過ごしています

 

今回はヨーロッパとは逆バージョン
アメリカに行った当初は
夜、寝られずしばらく大変でした

 

帰国後の時差ぼけは
ヨーロッパの時とは反対に
早朝に目覚めるという
寝坊の☆SAKURAにとっては
いい？時差ぼけ
-15時間の時差は
体内時計的には
朝まで徹夜で起きていて
それから眠るというパターン

 

布団に入ると楽に寝られますが
体内時計は向こう時間の
お昼には目を覚ましてしまいます

 

連日夜中の3時～4時起床
一日が長くて、有効に過ごせます
と
思わなくちゃ・・・！

 

 

 

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