１日の平均歩数（歩）：８８２２歩（目標値：９０００歩）達成度９８％
１日の平均しっかり歩数（歩）：３９８０歩（目標値：３０００歩）達成度１３２％
１日の平均しっかり歩行時間（分）：３５分（目標値：４０分）達成度８７％
１日の平均歩行距離（Ｋｍ）：６．１７Ｋｍ（目標値：６．３０Ｋｍ）達成度９８％
６月は出足で、しっかり歩数で１００００万歩を超えた日が連続し腰痛を起こしてしまった。
どうやら、気候の変わり目と今までの頑張りによる疲労が重なったようだ。
接骨院の先生によれば、筋肉を鍛えるのはこの歳ではもうよいようで、これからは筋肉のストレッチの方が大事だとのこと。
目標歩数は１日７０００歩くらいでも十分とか・・・。
腰痛の回復を待ってゆっくりウォーキングを再開した。
また、月の後半にハワイ旅行もあったが、今月のウォーキング実績は、達成度９８％で、目標値を僅かに下回るまでに回復していた。
７月からは今年の後半に入るので、ちょうど折り返し点でもあり、接骨院の先生の忠告もあるので、目標値を昨年並みに下方修正することにした。
修正後の各目標値は以下の通り。
１日の平均歩数（歩）：８０００歩
１日の平均しっかり歩数（歩）：３０００歩
１日の平均しっかり歩行時間（分）：３０分
１日の平均歩行距離（Ｋｍ）：５．６０Ｋｍ
トピックス “ハワイで１日２１９５８歩” 現在までのベスト１記録を達成！
６月２９日（現地時間６月２８日）、ハワイ旅行３日目、 “ダイヤモンドヘッド・ハイキング” （ダイヤモンドヘッドの頂上まで登り、ワイキキの絶景を眺望）と巨大な “アラモアナ・ショッピング・センター散策” で、なんと２１９５８歩を歩き記念すべきハワイ旅行で、記録を取り出してから今日までの最高歩数（ベスト１）を達成した。
この時見た“ダイヤモンド・ヘッド頂上からの眺望”の１コマと“アラモアナ・ショッピング・センターの入り口”の１カット。
ダイヤモンドヘッド頂上からワイキキを眺める。あいにく、この日だけ曇り空で風も強く、時折小雨もパラツクこともあり、折角の絶景もいまいちだった。
アラモアナ・ショッピング・センター前でワイキキ・トロリー“ピンク・ライン”から降りたところ、１Ｆには巨大な駐車場があり、２６０店を越えるショップやレストランがあるとか・・・。この２Ｆ、３Ｆを歩き回ってみた。
