毎年、5月~7月頃に腰痛で困ったことが多かった。
住んでいるところには坂がなく、家でも二階へ上ることがほとんどなかったことが原因ではないかと考えた。
そこで階段を見るたびに、駅でもデパートでも会社でも階段を使うようにした。
この数年、なんとなくいい。
登りはコシの筋肉を鍛えるだろうし、下りは体重が足にかかるから足腰の骨粗鬆症予防になるのだろう。
さて今年はどうなることやら。
毎年、5月~7月頃に腰痛で困ったことが多かった。
住んでいるところには坂がなく、家でも二階へ上ることがほとんどなかったことが原因ではないかと考えた。
そこで階段を見るたびに、駅でもデパートでも会社でも階段を使うようにした。
この数年、なんとなくいい。
登りはコシの筋肉を鍛えるだろうし、下りは体重が足にかかるから足腰の骨粗鬆症予防になるのだろう。
さて今年はどうなることやら。