記憶力の差は集中力、刺激、それに「繰り返し」『記憶する技術』

＠記憶力とは集中力と刺激の兼ね合いだろうか。人の「思い出」は記憶しようとして覚えてはいないが自然と蘇ってくる。これはまさに「刺激」（喜怒哀楽）の差かもしれない。人によって記憶している整理された「引き出し」が能力の差ではないかと・・・究極は「繰り返し」なのだ。

「セルフレクチャー」式「教える事」を考えた記憶整理には最適だと思う。

『記憶する技術』伊藤真

ー記憶力は鍛えることができる「記憶する技術」で可能

ー記憶する仕組みを考える

    「意識のポイント」（同じことを繰り返し）

    喜怒哀楽のはっきりしている人は記憶力が強い、刺激があること

ー具体的な方法

    全体像を把握から始める　（目次からコピー暗記）

    復習は「１時間以内」、もう一度「寝る前の５分」

        心理学者絵ビングハウス氏「忘却曲線」

        ２０分後に４２％忘却、５８％を覚えている

        １時間後に５６％、４４％

        １日後に７３％忘却

        １ヶ月後７９％忘却

    「ヒンズーメソッド」

        徐々に増やすが繰り返し復習、全て最初から繰り返し復習するやり方

    「色鉛筆」　色分け

    B6カード・カンニングペーパー　書くことで記憶する

    「視覚と聴覚」

    「セルフレクチャー」　自分で自分に講義するように繰り返す