マカ不思議

こんにちは！柴田圭です。
筋炎症を抑える為にずっと練習後に水風呂に入ってます。
が、さすがにもうチュメタイっっ！

金曜日のリエトレでのこと～

うつ伏せで踵をお尻へ向かってカールして
腿裏のハムストリング(略:ハム)を鍛えるトレを
リエが負荷を掛けて行うメニューがあるのですが、

前回はカール後半でハムの上部に効いていたのに、
今回はハム下部～脹ら脛と違う部分がヒーヒー。

僕はハム上部の方が筋肉の付きが悪いから
上部(お尻に近い側)に効かせたいのに…

太腿の張りが強くてカールし切らないのかも？
と太腿のストレッチをしてもう一度トライしてみたら～

キターーーッ！

ふくらはぎにはほとんど負荷が掛からなくなって
前回に比べるとまだ上部への効きは弱かったものの
ハム中～上部に負荷が掛かるようになりましたっ。

どこか１カ所が張っているだけで
これだけ筋肉の動員が変わるのを体感してしまうと
筋肉の張りや疲れから他の部位を故障して来たのもナットク！

人体は摩訶不思議ですね～っ。