短気集中ゆとり教育。

こんにちは！柴田圭です。
昨日と今日は短時間の練習をしました。

イメージしたように動けないし
バランスがうまく取れなくてフォームが固まらないので
スクワッド姿勢を崩さないよう骨盤に意識を持って
短気集中で丁寧に丁寧に練習するようにしています。

スクワッド姿勢(パワーポジション)を打ち終わりまで崩さないと
打球に重さが出るのでオススメですよ～っ！

僕は体が動かなくなるのをオーバーワークと呼んでますが、
パフォーマンスが落ちてる時点で
実際オーバーワークですよねっっ(笑)

でもテニス量が減った分ジョギングやプールの余裕が生まれて
運動しながらのリフレッシュが出来てるので
体力を落とさずに心身の回復が出来てシアワセですっ。


秋から冬は一気に寒くなりますねっっ。
一昨日のジョギングで耳が冷たかったので
ニット帽を急きょ引っ張り出しました！

衣替えが完全に追い付かなくて
圭の巣は短パンＴシャツと長袖長ズボンが乱戦中です～