きょうは

こんにちは！柴田圭です。
今回はけっこう筋肉痛が出てますっっ。
(２時間重馬場で走らされたからな～)

お尻、腰、まさかの腹筋っっ！
(この１ヶ月、相当がんばったのに～っ)
そして湿って重くなったボールの影響からか
肩周り、胸筋、背筋、腕なども。

でも滋賀で筋肉痛の強かった内股は軽度で補強の成果ありっ！

試合毎にカラダの状態をチェックして
今後へ繋げて行くのも現段階での重要な試合の役割ですっ。

やっぱりトレーニングと実際の動きは刺激が違うから
トレーニングもより工夫して色々な形で行う必要がありますねっ！


朝から食べまくってますっっ。
ひたすらお腹が減る！
みたらし、ジャンボコーン、干し芋、どら焼き、せんべい…

とにかくカラダが糖質を欲してます。

脂質やたんぱく質の代謝にも糖質が使われるようで、
疲労回復に糖質は不可欠みたいですねっ。

なんかグラップラー刃牙を思い出すなぁ。
(たぶん明日起きたらムキムキですっ！)