迷えるこひつじ

こんにちは！神の思し召し？柴田圭です。
アーメン！
南無！

なんか今週はコートはあるのに練習相手が見付からない～
テニスしたい気分なんだけどなぁ。
これは今はテニスするなという天からの御告げかな？

といつもは思うところなんだけど
明日の午前に軽い運動程度でいいから打ちたい気分。
練習相手求ム！

街へ

こんにちは！柴田圭です。
今日は街に繰り出しました。
家を一歩出ると…

バス待ちの40代後半と見られる男性が
右手にパン、左手に…１Ｌパックの牛乳？？
目を疑ったけど…朝からなんて豪快な人だ！

電車では老人がいても我先にと空席に急ぐ若者。
僕的にはないな～
先日席を譲ろうと思って立った瞬間に
目の前に老人がいるのに座った高校生にも失望したけど。

ラシックの食べ放題に11時前からスタンバイする人の列…
実に凄まじい！

お店の呼び込みで声が枯れ枯れの女性定員さん。
大学時代のリーグ戦を栄で思い出すなぁ。
70％OFFの魔法に魔法のカードで対抗してしまった！
残り僅かとか限定という今しかない物に弱いんです。

IWAMOTOのお客さんにバッタリ会ったり！

デパ地下は試食パラダイス！
ひと口食べたらブタに変えられてしまいそう～

家から一歩出ると
そこは不思議な街でした…
カエルはいませんでしたが魔法使いは沢山いました～

小さい事の積み重ねが

こんにちは！柴田圭です。
フェデラー＆ナダルのチャリティーエキシビジョン
を先日録画しておいて今日見ました。

杉山愛さんの選手時代の話を交えた解説も興味深く
編集も面白くて良かったです！


編集の中に数年前の映像が出て来ましたが
フェデラーの打ち方がかなり変わってました。
具体的には今の方がよりコンパクトで
数年前の方が体全体、特に回転を使っていました。
そういえばアガシもそうでしたよね！

僕はテンポを速くする時や難しい処理に対しては
上下動をなくしてシンプルに打つように心掛けますが
１発の強打よりテンポによって攻撃する選手の進化形は
ムダな動作を省いた事で生まれた時間を使って
更に展開速度を上げる事なのかもしれませんね！


またナダルとフェデラーの身体付きも
少しシャープになった印象を受けました。
それでもがっしりはしていますが。
機能性を重視したトレーニングをしてると解説で言ってました。
ウエイトを結構頑張っていた僕には参考にすべき点が多そう。


なんだか頻繁にテレビで見ていると変化に気付きませんが
数年単位でみるとハッキリと変化が見て取れますね！
「小さい事を多く重ねる事がとんでもない所に行く唯１つの道」
とイチローが言っていたのを思い出しました。

毎日５分鍛えるとか、英単語５つ覚えるとか。
…５に深い意味はありませんよ～…
『向上心』を持って自分のスタンスで
僕たちも小さな事を少しずつ積み重ねて行きましょう！

身に沁みるフィジカルの大切さ

こんにちは！ダビデンコの活躍がうれしい柴田圭です。
昨年故障で戦線離脱し復帰後も振るわなかったダビデンコ。
現在開催中のドバイでナダルに勝ち今日フェデラーと決勝です！

やっぱり昨年はフィジカルが戻ってなかったのかな？
僕も故障での離脱は多かったですが
テニスの調子は結構早く戻るんです。
でもフィジカルはやっぱり時間がかかる。
『筋肉とローマは１日にして成らず』とはよく言ったものです！

最近フィジカルの大切さを改めて感じます。
僕のプレースタイルには必要不可欠だし
元々の筋力・身体能力が高い方ではないので重視はしてましたが

今の状態までフィジカルが落ちてみると
自分が弱いと思っていたものが結構なものだったと実感します。
だって少し走らされると体が固定出来ずに
どこかで力が拡散してラケットをしっかり振れないんですよ！
言うなら脚がシビれて歩きたいのに力が入らないみたいな。

今はあまりトレーニングは出来ないので
逆に筋力で誤魔化さない
上手なボディワークを覚えるチャーンス！かなって思います。
草試合でも競技をされる方は少しでもいいので
カラダを鍛える事をオススメしまーす！
それではまた明日！

念願の

こんにちは！思い立ったら即行動、柴田圭です。
行動力あるね。と言われる方？かもしれないですが
2011年はさらに軽快なフットワークで失踪・・・疾走します！

これまで水面下で着々と準備が進められていた
ミッション・インポッシブル・K！
略してM・I・K！！
・・・

先日100均でアイテムを買い
ネットで出来るだけ簡素なレシピを探し
今朝品揃えのいいSATYで材料を揃え
いざミッション開始！

全く想像の出来ない料理だったのでチョー消極的な量で。
何となくレシピを参考にしつつ
未知の領域なのに自分の感覚優先にM・I・K！

出来たモノは、これだーっ！！



ピザー！PIZZAー！！
米粉100％で作りました。
ベーキングパウダーやイーストもナシ！
塩・砂糖を微量入れ水を入れコネコネコネコネ・・・

100均で買っておいためん棒で生地を伸ばし
サルサを塗って、その上からチーズをのせて
オーブントースターで10分。
なんかトースター中でかなり膨らんで見栄えが悪くなったけど

味の方は・・・決して悪くはないぞ！
米粉100％だからか生地がモチモチ。
もう少しサクッとして欲しいし
生地の主帳が少し強かったですが、初めてにしては上出来かと。
次はもう少し塩を入れるか、生地を伸ばすか、カリッと焼くか。

今日は僕の料理の新たな１ページが書き加えられました。
やっぱり向上心を追うことが僕の『Happy』です。
また１つ『Happy』頂きました！

初練習

こんにちは！ちゃんちゃんこ装備で布団の中から柴田圭です。
何だかちょっと冷えてます。ひぇ～

３日に初打ちしましたが今日は2011年初練習！
３人だったので１時間３０分ぐらいやりました。
寒くなって体調が良くなかったのもあって
動きのないテニスしかしてなかったので
またちょっと動きのある練習をしてみたところ
※☆＠％＃§…

ヒドイ…
動けない、ブレる、当たり損なうetc…
本当に自分の体か？と疑わしくなる。
何ともやり甲斐のあるレベルの低さです。

動きが入るとすぐ疲れますが気分がスッキリします！
５分だけでもいいから動きのあるメニューも入れようかな。
でもまぁ今はテニスは練習というより楽しみの１つ
という位置付けで楽しくやって行こうと思います。

ほどよい刺激とおいしい補給

こんにちは！何度踏まれても・・・
自滅しても立ち上がる自演乙☆柴田圭です。
１２月半ばから補強程度の負荷を掛け始めています。

筋肉痛が出来ない程度に筋肉を刺激する感じで。
姿勢維持系のスタビライゼーションや
腹筋背筋、ヒップリフト、内転筋、腕立て、掃除？？
週２～３日追い込み過ぎずに１～２セット。

太るのはイヤな僕だけど
「最近また痩せた？」「ゲッソリしてるよ。」
と言われることが多く少しは逞しくなろうと！
だって病弱で弱々しいイメージなのは嫌じゃないですか。


話は１８０度変わりまして
昨日は友人に誘ってもらって韓国料理を。
以前は辛いはNGだったのにインドカレーを経て結構イケる口に！



チヂミ最高です！
特にこのお店のじゃがいもチヂミはサクサクもちもちで～
海鮮チヂミはトッポキのお供に。



スンドゥプも。
韓国に詳しい友人に勧められた韓国のドリンクも新感覚！
マッコリもひと口だけ味見しました。
僕はアルコールの味がダメですが
お酒と乳製品が好きな人にはとても合うお酒かも～

年始早々おいしいスタートが切れました。
まずは美味しい『Happy』ひとつ頂きでーす！

箱根駅伝の引力

こんにちは！年始は箱根駅伝、柴田圭です。
早稲田大学総合優勝凄いですね！
11人抜きのコスマス選手や第5区登りの柏原選手も。
こういう突出した選手がいるのも動きがあって見応え大です。

そして白熱した10位までのシード権争い。
この気持ち少しわかります！
JTT大会の予選を上がるのって結構ハードで
しかも予選本戦の日程が空いている大会もあって遠征費も…
本戦圏のランクにいることに常に重圧ありました。

昨日は前半しか見れなかったので今朝TVで見ましたが
第10区の8～11位のラスト３秒差の激闘！
凄まじかった…
青山学院のコースを間違えて抜き返した選手、
あっぱれっ！だっ！
みんなで繋いだ襷の力が強かったんじゃないかな。

テニスにも団体戦はありますし陸上も個人競技ですが
１人１人が襷を繋いでいく駅伝はとても魅力的です。
色々な想いを繋いでいるように見えて引き込まれる。
また大学４年間という期限がその魅力を一層引き立たせてる。
甲子園とかもそうですよね！

話は365度変わりますが昨日ちゃんちゃんこ買いました。



今は甲状腺機能の低下で代謝が落ちてて
朝や寒い日は体が冷えるので、これで冷えを撃退です～

初打ち

こんにちは！これでもプロテニスプレーヤー、柴田圭です。
今日は大学時代の先輩・後輩と繋がりのある
お客さんに誘ってもらってIWAMOTOで初打ちしてきました。

いや～、やっぱりテニスはたのしいなぁーっ
はじめに後輩のうぎうらと30分ぐらい打ったんですが
これが結構いい練習に！
やっぱり元々しっかり練習してた人間は出来るもんですね。

その後みんなでゲームを回しましたが
明日もつれるは
パートナーの背中にハーフボレーぶつけるは
・・・
「これでもプロテニスプレーヤーなんです・・・」

今日は本当に久々に後輩や学生時代の知り合いに会えて
そして天気も良くて楽しかったなぁ～
岩本コーチ、早くに空けてもらってありがとうございました！



後輩のうぎうらとひろやす。
今日は先輩が体調不良で来れなかったので
また愛大テニス部で集まってテニスしたいですね。

P.S　
テニス後に滅多に行かないガストでランチしましたが
メニューが多くてなかなか決まらない・・・
結局「さばの味噌煮和膳？」でした。

突発的に

こんにちは！シャーク？柴田圭です。
ジッとしているのがホント苦手です。
家に籠もってストレスがなければ回復も早いだろうに・・・

今日の午後はなぜか全く想像もしない場所に・・・









名古屋港水族館。
そしてまさかのイルカショー

家に籠もってるのが不快感で
両親とリンが外出するところに便乗！
家にいるよりよっぽどリフレッシュな昼下がりでした。