朝食ですー３０日

アメリカンコーヒー
果物（バナナ　１本）
プレーンヨーグルト
味噌汁（シメジ、茄子、油揚げ）
食パン　１/２枚　テーブルロール　１個
弁当のおかず残り（焼肉　卵焼き）
野菜サラダ（キャベツ　他、トマト）

昨日の　昼食です



揚げ餃子
焼き魚（ホッケ、キャベツ他、トマト）
ご飯　５０ｇ

11時から　髪・他のお手入れ
帰宅は３時頃・・・・・遅い昼食になりました
（お昼を抜くと　おやつを食べてしまいそうなので）

夕食です



煮しめ（ゴボウ、金時人参、大根、ジャガイモ、シイタケ、昆布）
マーボ茄子（茄子、ニンジン、ピーマン）
梅煮（イワシ）
ご飯　５０ｇ

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弁当ですー３０日

おかずは

メザシ
煮しめ（金時人参、ゴボウ、ジャガイモ、椎茸、昆布）
焼肉（牛肉、ピーマン）
ホウレンソウ入り卵焼き

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