朝食ですー１８日

雑煮（牡蠣、大根、ホウレンソウ、アラカネ餅）
果物（サンフジ　１/４個）

昨日の昼食です



大根、さんまの酢煮、ポテトサラダとミンチカツ
ご飯　１００ｇ

夕食です



焼き鳥、鮭の南蛮漬け、粉ふきじゃが、ホウレンソウ、ブロッコリー
ご飯　１００ｇ

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弁当ですー１８日

農作業はしないそうですが・・・・

田舎へ　３人分のお弁当持って
姑用は　おかずのみ

おかずは
高野豆腐、ゆで卵、ホウレンソウの胡麻和え、焼き魚（塩サバ）

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