昼食ですー ４日

東広島市にて

野菜たっぷり味噌汁、鯵のフライ、茄子の揚げ浸し
ジャコおろし大根、菜の花の白和え
ご飯　小　１２０ｇ（少な目に）

これから　
スーパー銭湯、リラクゼーションサロンへ

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朝食ですー ４日

牛乳
果物（スウィーティー　１/２個、ジョナゴールド　１/８個）
きな粉餅　２個
野菜（キャベツ、キュウリ、トマト）

昨日の　昼食です



大根たっぷりの　雑煮（大根、春菊、牡蠣、アラカネモチ　１個）
あんこ入り餅（アラカネモチ）

夕食です



残り物のナマス、炒めもの（豚肉、もやし、ピーマン）
刺身（キハダマグロ、春菊）
ホウレンソウのお浸し
ご飯　１００ｇ

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