今日のボウリングー ２日

今日は　
毎週金曜日に集まって練習するメンバーの「月例ミニ大会」
「優勝」しました



３ゲーム　トータルの
合計得点は４３９　　アベレージ１４６.３　
ストライク数　８回　スペア数　１０回　ガター数　１回　でした
目標のアベレージ「１３０」超えました

３ゲーム目　
最初（５投目迄）スペアがなく　
「アベレージ１００切れか？」と

その後　
場所を移して「新年会」　
カラオケで３時間パック　楽しみました



食べ物は　持ち寄りで・・・・自分が食べたい物を！

朝食ですー ２日

アメリカンコーヒー
プレーンヨーグルト
野菜（トマト、ブロッコリー、キャベツ、ハム）
ミニ菓子パン　１個、レーズン食パン　１枚

昨日の　昼食です



インスタントラーメン　１/３杯、タクアン
チャーハン（魚肉ハム、タマネギ、人参、椎茸、卵）
ごはん　７０ｇ（二人分で　２１０ｇしかなかったので）

夕食です



煮物（白菜、豚肉、豆腐）
納豆、ベッタラ漬け
焼き魚（塩サバ、大根おろし）
ごはん　１００ｇ

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