昼食ですー２５日

友人と　
ＪＩＣＫ中国内のレストラン「ラコルト」にて







メニュー表は　２６日迄

ジャンバラヤ（炊き込みご飯）
アヤムゴレン（マレーシア風鶏肉のから揚げ）
サバの　塩焼き
イリオ（ケニアのポテトサラダ）
カインキエム（ココナッツ風味の野菜スープ）
涼坢豆腐

野菜カレー、デザートもあります
フリードリンクです

味付け、食材　楽しんでいます

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朝食ですー２５日

煮物（大根、干しエビ）
ぜんざい（餅　２個＝１１０ｇ）

昨日の　昼食です



おかず（トマト、キャベツ、ブロッコリー、コロッケ）
レトルトカレー　ご飯１００ｇ、フクシン漬け　

夕食です



タクアン
おかず（ブロッコリー、マカロニサラダ、トマト、鶏肉のパン粉焼き、コロッケ）
マカロニサラダ＝マカロニ、キュウリ、タマネギ、ゆで卵、ハム
ご飯　１００ｇ

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