朝食ですー ４日

ジュース（バナナ、リンゴ、牛乳）
プレーンヨーグルト
野菜（トマト、ブロッコリー、ハム）
ホットケーキ　２枚

昨日の　昼食です



焼きそば（豚肉、キャベツ、モヤシ、卵、中華めん　１４０ｇ）

夕食です



残り物　豚汁
煮物（大根、干しエビ）
ゴマ和え（ホウレンソウ）
焼き魚（サンマ、大根おろし）
ご飯　１００ｇ

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