朝食ですー ７日

アメリカンコーヒー
プレーンヨーグルト
野菜（ブロッコリー、トマト）
サンドイッチ（ハム、キュウリ、ゆで卵）、菓子パン　１/２個

昨日の　昼食です



アメリカンコーヒー
野菜（ブロッコリー）
サンドイッチ（ハム、キュウリ）、ミニ菓子パン　１個

夕食です



サラダ（ブロッコリー、ゆで卵、シーチキン）、タクアン
おかず（エビ・鯵のフライ、キュウリ、キャベツ）
ご飯　１２０ｇ

ブログランキングに参加しています。
↓よかったらクリックお願いいたします

にほんブログ村