朝食ですー２３日

アメリカンコーヒー、ヨーグルト
野菜（トマト、ブロッコリー、キャベツ、シーチキン）
食パン　５枚切　１/２枚

昨日の　昼食です



野菜たっぷりの焼うどん
（キャベツ、ピーマン、椎茸、豚肉、うどん玉　３/４玉）

夕食です



レトルトスープ　（野菜たっぷり　１日の１/３の量位）
大根の即席漬け、粉フキジャガ
ポークケチャップ（トマト、キャベツ、豚肉、玉ネギ、ピーマン）
ご飯　１３０ｇ

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