今日は 3枚出来ました
黒は 大き目マスク2枚目です
ローカル紙に掲載のマスク
少し大きめにして 2枚
夏物の薄手の布に
ガーゼのハンカチを裏打ちに使って
ゴムひもは これから
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夕食です
キンピラ(ゴボウ、人参、ピーマン)、大根、高菜の佃煮
鶏肉のあんかけ(鶏肉、玉ねぎ、人参、ピーマン)
刺身(キュウリ、カツオ)
ご飯 100g
昼食です
玉ねぎスープ
冷凍 塩焼きそば 1/2、お好み焼 1/3
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず(トマト、ブロッコリー、ハム、炒り卵)
カレールー
食パン 5枚切 1/2枚、テーブルロール 1個
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