繕いものー２

先日　息子から
「スーツのパンツの裏布に穴が開いたんだけど」と、
パンツ　１本送ってきました

昨年末から年初にかけて　３本直したけど
まだ　あったようです

表に　響かないように重なり部分は薄く

以前利用していた　リホーム店は閉店しているし　
リホーム服等の取り次ぎをする
クリーニング店に聞いたら
「裾上げ、ウエスト調整はするけど～」
だったのです

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食事ですー１４日

夕食です

大根の漬物、高菜の佃煮
宅配　おかず
ご飯　１００ｇ

昼食です

ヌタ（青柳、分葱）
冷凍　餃子
揚げ物（トマト、ブロッコリー、メンチカツ）
ご飯　１００g

朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、炒り卵）
食パン　５枚切　１/２枚、テーブルロール　１個

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シニアフィットネスー１４日

健康への意識を変える、半日デイサービス　
今日の予定です


マット運動にセラバンドを使って

夫と一緒に　健康器具なども使って
約３時間　体を動かしました