食事ですー２３日

夕食です

キンピラ（ゴボウ、人参、ピーマン）
おかず（トマト、キャベツ、ブロッコリー、ミンチカツ、豚カツ）
チキンライス（鶏肉、玉ねぎ、椎茸、人参、ピーマン）

昼食です

吉野家にて　ご飯　小、サラダ・トン汁

朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト、スィーティー
おかず（トマト、チーズ、ブロッコリー、卵　オムレツ風）
食パン　５枚切　１/２枚、ミニアップルパイ風菓子パン　１個

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体重ー４月

 今朝の　体重です


久しぶりに・・・・・５０ｋｇ切りました