夕食です
みそ汁（豆腐、油揚げ、ワカメ）、キュウリの佃煮、総菜 オカラ
炒め物（卵、ホウレン草）、煮付け（サバ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
そば（天ぷら、うどん揚げ、小葱、とろろ昆布、日本蕎麦＝１玉）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム）
レーズン入り食パン １枚
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朝８時 道路に雪はありませんが・・・・
午後から 田舎に
家まで 一部道路に雪が残っていて不安ところがあったのですが
無事に通過
畑に 降りて蕗の薹が探したかったのですが・・・・雪があるので
でも 頂きました「蕗の薹」
天ぷらと、蕗みそを作ります
