食事ですー１２日

夕食です

サラダ（ブロッコリー、ゆで卵、ハム、マカロニ）
キンピラ（自家製　蒟蒻、ピーマン、金時人参）
おかず（キャベツ、豚の味噌漬け）
ご飯　１００ｇ

昼食です

うどん（天ぷら、うどん揚げ、とろろ昆布、うどん玉＝３/４玉）

朝食です

牛乳、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー、ポテトサラダ）
クルミ入り食パン　１枚

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散歩中にー２０２２⑤

暗くなる前に　そして寒くなる前に　約４０分歩きます