夕食です
総菜 午房の甘唐揚げ、キュウリの佃煮、菊芋の天ぷら
おかず（蕗の薹の天ぷら、トマト、キャベツ、ヒレカツ、魚フライ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
丸亀うどん 肉うどん（並）にサツマイモの天ぷら、ネギ、ワカメを入れて
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム）
クロワッサンサンド（ベーコン、サラダ） １個
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健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です
施設に到着後
「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ
５００ｍ迄 時速４.５ｋｍで その後 ５.１ｋｍで １０００ｍ迄
１２分４６秒 消費カロリーは ４３.４１ｋcal
（スタートから 時速４.５ｋｍ迄になるのに 約３０秒）
合間に 自転車こぎを
今日は
負荷３５Wで約１２分 消費カロリーは ２６.６ｋcal
（クールダウンを含む）
体力測定時 一部の人は ストレッチポールをしました
使ったマット等道具は 消毒されます
施設内に飾ってある花
駐車場の 花
