食事ですー ３日

夕食です

八宝菜（エビ、白菜、人参、筍、枝豆）、キュウリの佃煮
焼き魚（サバ、大根おろし）
ご飯　１００ｇ

昼食です

焼きそば（豚肉、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、中華そば＝１玉）

朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト、生パイナップル
おかず（トマト、ハム、ブロッコリーとツナのサラダ）
発芽玄米食パン　６枚切り　１枚

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