夕食です
キュウリの佃煮
宅配おかずです「肉じゃがコロッケ 他」
ご飯 １００ｇ
昼食です
おかず（トマト、ブロッコリー、タコの天ぷら）
日本そば（うどん揚げ、天ぷら、とろろ昆布、小葱、日本そば＝１玉）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー）
クロワッサンサンド（ベーコン、サラダ ） １個
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３ゲーム トータルの 合計得点は ４２８ アベレージ １４２.７
ストライク数 ４回 スペア数 １３回 ガター数 ０回でした
目標のアベレージ「１３０」に届きした
４ゲーム目は
アベレージ「１３３」でした
今日の ボールのスピードは・・・・・１５～１８㌔前後です
同じボックスの友人が
３連続ストライク「ターキー」
他の友人は ２.３ゲーム目に２連続ストライク
今日は 金曜日に練習する仲間の大会でした
準優勝でした
