夕食です
町内の お食事処にて 日替り定食 + 鯛ソウメン
ご飯 少な目
朝・昼 一緒です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰め パイン
おかず（トマト、ブロッコリー、キュウリ、ベーコンエッグ）
レーズン食パン １枚 ６枚切り
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このところの 暑さで・・・・・夕方 ５時から農作業
草刈りをして 引き揚げた
ピーマン、トマト、コンニャク芋、四角豆 他に里芋 
綿の苗に 蕾がついている
庭の「クチナシ」 バッサリ 切りました
収穫した野菜
トマト ７５０ｇ ピーマン ５００ｇ
