昼・夕 一緒です
「かつや」のトン汁にうどんを入れて
おかず（ブロッコリー、キャベツ、コロッケ、烏賊のゲソの天ぷら）
ご飯 ７０ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテイン入れて） 缶詰め 黄桃
おかず（ハム、ゆで卵とブロッコリーのサラダ）
食パン ５枚切り １枚
ブログランキングに参加 しています
↓よかったらクリックお願いいたします
昨年から 始めた
月１０回を目標に運動している
6月中旬より 体重が増えている
仙崎産の練り物と散歩の歩数減だ！・・・・分かっている！！
今日の データー計測では 体重増加だが
体脂肪が減っている
そして 筋肉量は増加している
今シーズン 初
以前からあったアメリカ芙蓉は
春先に 鹿に葉を食べられて枯れた
次の年に 種（白・ピンク）を購入したが
白い花は １年のみの開花（冬の管理が悪く２鉢共枯れた）
今 ピンクは ３鉢ある
これから 毎日 咲きだす！ 楽しみだ！
