食事ですー３０日

夕食です


焼きピーマン、肉じゃが（牛肉、ジャガイモ、玉ねぎ）
丼（ウナギ）　ご飯　１２０ｇ

昼食です


冷凍　餃子
冷凍　ワンタンメン　１/２

朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
レーズン食パン　１枚　６枚切り

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