夕食です
みそ汁(豆腐)、刺身(サーモン、白菜)
他人丼(牛肉、卵、玉ねぎ)
昼食です
スパサラダ、ハム、トマト、ブロッコリー)
ぜんざい(アラカネ餅)
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト(プロテインを入れて)、バナナ
おかず(トマト、ハム、ブロッコリー)
食パン(チーズ、ピーマン)(5枚切り) 1枚
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みそ汁(豆腐)、刺身(サーモン、白菜)
他人丼(牛肉、卵、玉ねぎ)
昼食です
スパサラダ、ハム、トマト、ブロッコリー)
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アメリカンコーヒー、ヨーグルト(プロテインを入れて)、バナナ
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