シニアフィットネスー２６日

健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です

施設　到着後　直ぐに
「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ
時速４.５ｋｍで　１３分４１秒（１０００ｍ）
消費カロリーは　４４.３８Kcal


今の時期　花が少ない
私が　持参した「綿」を今回も


水槽


私は、今日が　最後！
年明けは　９日からです