国家公務員、定年後５人に１人が生活苦（人事院調査）

皆様　おはようございます。

４月７日（日）　鳥取の天候は晴れ時々曇り。

今朝の最低気温は９．２℃。

今日は晴れの天候で、予想最高気温２２℃の見込みです。

 

新年度が始まり新入社員の入社で職場も活気づいているのでは。

その一方、定年退職した人たちも新たな職場で活躍？しているのでは。

 

国家公務員の定年退職後の家計について調査したデータがありましたので

現役の方々の参考になればとご紹介します。

 

◆人事院調査　

　２０２２年度に６０歳で定年退職した国家公務員５，２３３人（一般職）

　　★定年後の就業率　８７．６％

　　　・主な就業先　　　国の機関への再任用

　　　・再任用後の給与　不満＆やや不満を合わせると５９．４％

　　★家計調査

　　　・ゆとりがある　　　　　　　　　１８．０％

　　　・ゆとりはないが赤字でもない　　３８．８％

　　　・時々赤字　　　　　　　　　　　２３．３％

　　　・常に赤字で苦しい　　　　　　　１８．２％

　　　・不明　　　　　　　　　　　　　　１．６％

　　　多くは退職手当や預貯金の取り崩しで補っている。

　　★収支状況（月）

　　　・全世帯平均　　２１，０００円の黒字

　　　・平均月収　　　３７万円（給与・事業収入）⇒年収４４４万円

　　　・平均支出　　　３４．９万円

　　　　　・食料、税金、社会保険料で約半分を占める。

　　　　　・２４．３％の人が自宅のローン返済を継続している。

　　★定年前にもっと知っておけばよかった情報（複数回答）

　　　①年金・保険　　５１．６％

　　　②資産運用　　　４４．６％

　　　③税金・相続　　２６．３％

 

　　　　　　＜日本海新聞記事より切り抜き＞

鳥取市の桜の名所「袋川土手」も満開近し

皆様　今晩は。

４月６日（土）　鳥取は晴れのち曇りの天候でした。

 

全国各地で桜の開花が進み、花見が行われています。

私の地元鳥取市でも桜の開花が進み、ようやく花見時期となっています。

 

本日午後、施術の合間をぬい鳥取市の桜の名所を訪ねてみると

７～８分咲きの状況でまで進んでおり久しぶりに桜を堪能。

 

鳥取市中心部を流れる「袋川」土手の桜並木

　約２ｋｍに渡り桜が満開近い状況でした。

 

鳥取市津ノ井にある「しだれ桜」　

　私有地にある桜ですが一般の方向けに公開されており見物客が次々と訪れています。

 

 

お尻（骨盤上部）に違和感があり身体が伸ばせない、臀部痛

皆様　おはようございます。

４月６日（土）　鳥取の天候は晴れ

今朝の最低気温は５．５℃。

今日は晴れのち曇りの天候で、予想最高気温２１℃の見込みです。

 

多くの所で桜が満開となり、各地で花見が真っ盛り。

しかし我が家のすぐ近くにある「野坂川」沿いの桜はいまだ３分程度。

子の様子であれば小学校の入学式頃が見頃となるかも。

 

さて私ごとですが、数日前からお尻上部に軽い痛みのような違和感が発生。

特に起床時頃が一番悪く、活動を始めると感じなくなっていたのですが

徐々に悪化し、日中にも続くようになり

　　・腰が伸ばせず、少し前傾した姿勢。

　　・お尻上部がひきつるようになり

　　・常に違和感を感じ、時々痛みも起こるようになりました。

 

前傾姿勢を要する施術が続いていたためかなと思い

妻にお尻両側の筋肉（大殿筋）を緩めてもらったところ

　　・お尻がとても軽くなり

　　・体が楽に伸ばせ、直立姿勢が楽に出き

　　・脚の動きが軽快になったのです。

 

日常生活や仕事などで前傾姿勢を要する場合、

体が必要以上に前傾するのは防ぐため「お尻～腰～背中」の筋肉が

がんばってくれています。

その頑張りにより筋肉疲労を起こし、お尻～腰周辺の不調になります。

 

少しの違和感を感じた時点で手当てを行えばわずかな時間で改善できますが、

そのうち治るだろうと我慢すると悪化し、改善までに長時間要します。

 

違和感を感じた時点で早期の対処をお忘れなく。

 

なお、体の筋肉は朝方が一番硬くなり、不調が起こりやすい時間帯です。

　　これは筋肉は動かさないと硬くなる性質のためです。

 

右足首（くるぶし＆アキレス腱）付近が痛く、歩けない・立てない

皆様　こんにちは。

４月５日（金）　鳥取の天候は晴れ時々曇り。

今朝の最低気温は６．５℃。

今日は晴れの天候で、予想最高気温１６℃の見込みです。

 

本日の事例です。

 

概要

　　・公務員の３０代後半の男性。

　　　玄関のチャイムが鳴ったもののなかなか２F施術室に来られないため

　　　覗いてみると階段を四つん這いになりながら上がってこられていました。

　　・不調内容を伺うと

　　　　①「右足首付近（外くるぶし＆アキレス腱付近）が痛い」との申し出。

　　　　　足首を動かそうとするだけで痛く、昨夜は寝ていても痛くて眠れない。

　　　　　足首痛で歩けないため今日は仕事を休んで、義母にここまで送ってもらいました。

　　　　②膝～足指が常時冷えとムクミでとても重く感じている。

 

原因と改善施術

　　★原因

　　　・ふくらはぎの筋肉（腓腹筋、後脛骨筋、腓骨筋）の強度のコリ。

　　　・すねの筋肉（前脛骨筋）の強度のコリ。

　　　・お尻の筋肉コリ（小殿筋）

　　　・膝下に外側にある「腓骨」のズレによる神経圧迫。

　　　膝下の筋肉は異常に硬く、まるで「ごぼう」のような硬さで

　　　　足首は全く動かないほど硬い状態でした。

　　　　また、筋肉が血管を圧迫し血流が悪いため強い冷えとムクミ状態。

　　▲改善施術

　　　・６層連動操法で

　　　　　①「ふくらはぎ」の筋肉の癒着を剥がし＆コリを緩めます。

　　　　　②すねの筋肉を緩めます。

　　　・お尻の筋肉コリを緩めます。

　　　・ズレているふくらはぎ外側の骨（腓骨）を矯正で調整します。

 

　　日々のセルフケアをご紹介し日々行っていただくことにしました。

 

　　施術時に気づいたのは

　　　①常時全身の筋肉に力が入り自由に動かない状態。

　　　②力を抜いてくださいと言っても「抜けない」「抜けてもすぐ力が入る」

　　　　というような状況で、施術が上手くできない状態でした。

 

施術後の体の状態を伺うと

　　・全身の筋肉が相当緩みとても楽な状態です。

　　・下半身の冷えがなくなりとても熱く感じています。

　　・動かなかった足首が動き、下半身がとても楽ですが

　　　足首付近の痛みがもう少しあります。

　　などとおっしゃり、来店時這いながら２階施術室に来られた状態とは違い

　　立ち上がったままで歩きながら階段を下り、迎えに来られた義母の車で

　　当店を後にされたのです。

右側の腰・お尻・太腿裏・お皿周辺の痛みとシビレを訴える女性

皆様　こんにちは。

４月３日（水）　鳥取の天候は雨

今朝の最低気温は１３．９℃。

今日は雨の降り続く天気ですが、最高気温は１９．８℃となりました。

 

本日の事例です。

 

概要

　　・宅配の店頭での受付業務に従事する女性。

　　・昨年から腰痛＆太腿痛などを繰返しながら過ごしていたところ

　　　３月下旬に耐え切れない痛みとなり整形外科医院を受診。

　　・腰の最下部の骨２つが左方向にズレていることがレントゲンで判明。

　　　大きな病院で「MRI」の検査を受けるように言われ、処方された

　　　鎮痛剤を服用したが全く効果がなく、当店に来店。

 

　　不調内容

　　　　・右下半身の痛みとシビレ（腰・お尻・太腿・膝）

　　　　・うつ伏せ、仰向けもできないほどの激痛で苦しんでおられる状況。

　　可動域検査などを行ってみると

　　　　・脚の挙上制限　　・脚の外転制限

　　　　・腰椎３～５番の左方向へのズレ、骨盤（仙骨）のズレ（右回転）

　　　　・腰～お尻～太腿～ふくらはぎの強度の筋肉コリ

　　　　などがあることが判明。　　

 

原因と改善施術

　★原因

　　①下部腰椎＆骨盤のズレによる神経圧迫による痛み＆シビレ

　　②腰～お尻～太腿～ふくらはぎの筋肉コリによる痛み＆可動域制限

　　③腰及び下半身の筋肉癒着による可動域制限

 

　▲改善施術

　　　仰向け＆うつ伏せが出来ないため「横向き姿勢」で施術開始です。

　　＜ステップ１＞

　　　筋肉のコリ＆癒着を剥がし、可動域と痛みの改善を図ります。

　　　・６層連動操法の新たな施術方法で

　　　　①体の背面の筋肉のコリ＆癒着を剥がします。

　　　　②体の側面の筋肉のコリ＆癒着を剥がします。

　　　　③体の深部の筋肉のコリ＆癒着を剥がします。

　　＜ステップ２＞

　　　・骨盤を崩す原因の筋肉（梨状筋）を緩めます。

　　　・腰椎を崩す原因の筋肉（多裂筋、腰方形筋、中殿筋など）を緩めます。

　　　・ズレ動いている腰、骨盤を調整します。（モルフォセラピー＆カイロプラクティック）

 

施術後の体の状況を伺うと

　　・来店時は激痛でどうなるのかと思っていましたが、施術が続くにつれ

　　　痛みがどんどん軽減し、最後はほとんど痛み＆シビレがなくなり、

　　　こちらに伺って良かったと感じています。

　　・立ち上がり、歩行などがとても楽になり、通常に生活が送れそうです。

　　・来週もう一度施術を受け、安心して生活できるようにしたい。

　　　などとおっしゃり、軽快な足取りで当店を後にされました。

 

満開となったしだれ桜の巨木（兵庫県新温泉町）

皆様　こんにちは。

４月２日（火）　鳥取の天候は晴れ

今朝の最低気温は４．６℃。

今日は晴れのち曇りの天候で、予想最高気温２３℃の見込みです。

 

昨日から暖かな陽気となり、半そで姿の方をチラホラ見かけるほど。

 

そのような陽気に誘われるように桜の開花が進んでいます。

 

昨日、兵庫県新温泉町の桜の名所「泰雲寺（たいうんじ）」を訪れると

咲いていました。

満開の桜。

 

この桜は、京都の天龍寺より移植された「エドヒガン」のしだれ桜。

　３００年を超えるこの大桜は西日本で最大級、全国でも６番目の大きさ。

　昭和４１年３月に兵庫県の天然記念物に指定されたそうです。

 

こちらは同寺の敷地内にある別のしだれ桜です。

 

 

 

スマイルパートナー鳥取店（整体） 本日から営業再開です（４月１日）

皆様　おはようございます。

４月１日（月）　鳥取の天候は晴れ（とても良い天気です）

今朝の最低気温は７．１℃。

今日は晴れの天候で、予想最高気温１７℃の見込みです。

 

昨日は黄砂の影響もあり曇ったような天候でしたが

本日は朝から良い天気。

 

１７日間いなかったため閉め切った室内もざらざらとしており

今朝、リビング、通路、階段、施術室、寝室など掃除機をかけるなどして

居住しやすい環境にしたところです。

これで来店いただくお客様を安心してお迎えすることが出来ます。

 

さて本日から「スマイルパートナー鳥取店」の営業再開です。

 

今回の鳥取での営業は

　　４月１日（月）～１２日（金）

　　　　　　を予定しています。

 

次回の東京店の営業は

　　４月１４日（日）～２８日（日）　を予定しています。

 

先月、東京での最後のお客様から入手しにくいというお菓子を頂きました。

購入まで数十分並んだそうです。

　　K様　ありがとうございました。

 

昨夜は、久しぶりに「新鮮な魚の刺身」＆「ホタルイカ」＆「玄米ご飯」の夕食。

これだけの量のホタルイカは東京では「５００円以上」の価格です。