健康の維持と病気を未然に防ぐ「予防医学」の取組みを始めました

皆様　おはようございます。

１月７日（火）　鳥取の天候は晴れ

今朝の最低気温は２．９℃。

今日は曇りの天候で、予想最高気温６℃の見込みです。

 

さて、新年となり昨日から多くの方が会社などで活動を始めました。

今年は２０２５年。

 

団塊の世代が７５歳以上となる「２０２５年問題」の年です。

　超高齢化の波が迫り、後期高齢者は２，２００万人をこえると予測され

 

　・高齢者はどんどん増える。　⇒　介護＆医療需要の高まり。

　・若者はどんどん減る。　⇒　経済活動など社会活動を支える人不足。

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　医療＆介護スタッフ不足

　　　　　　　　　病院＆介護施設の減少

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　医療＆介護を受けられない人々の増加の懸念

　　　　　医療＆介護現場のスタッフの負担増

　　　　　患者と家族の生活直撃　などが想定されます。

 

このような状況の中、私達に出来るのは

　　　　　健康を維持し、病気を未然に防ぐ

　　　　　「予防医学」の取組みです。

 

　　　①適切な食生活　⇒　自己免疫力を高め

　　　②適度な運動　　⇒　何不自由なく動く体

　　　③ストレス解消　⇒　精神的に安定した生活

 

このような思いに駆られ、昨年末から取組み始めた

　　　「予防医学の取組み」

　　　　　　

その取組は、３つの柱。

　　病気を寄せ付けない「超免疫力」をつける食事術

　　　　・米国生活習慣医学会理事

　　　　　ジョエル・ファーマン医学博士の書籍に基いた食事の実践

　　　　　★摂取すべき食材

　　　　　　緑黄色野菜、ナッツ類、種子、果物、豆類

　　　　　▼避けるべき食材

　　　　　　加工食品、白米等の精製穀類、肉類、精製した油

　　免疫力強化のための内臓の若返り＆強化

　　　　・脳脊髄液調整法による

　　　　　①「免疫力」「生命力」の強化

　　　　　②内臓（肝臓、副腎等）の若返り

　　ウオーキング

　　　　・体の健康維持と脳の活性化を目的に

　　　　　毎日５～６千歩（約４km）を歩き、

　　　　　歩行周辺の様々な変化に気づき、脳に刺激を与える。

　　　　　

　　　皆様も将来に備え、

　　　　　　自分の体は自分で守る取り組みを

　　　　　　　　　早期に始めてははいかがでしょうか　　　　

病気を寄せ付けない「超免疫力」をつける食事術の学び

皆様　おはようございます。

１２月３１日（火）　鳥取の天候は曇り時々晴れ。

今朝の最低気温は８．４℃。

今日は曇りの天候で、予想最高気温１０℃の見込みです。

 

今年最後の日、皆様はいかがお過ごしでしょうか？

 

私は年末から次年度に向けて２つのことに取組んでいます。

 

　癒着剥がしのテクニック向上　

　　　様々な不調の原因は「癒着」「筋肉コリ」であるとの教えから

　　　癒着剥がしに特化し取組んでいます。

 

　予防医学の知識習得（病気にならないための取組み）

　　　病気を寄せ付けない「超免疫力」をつける食事術　

　　　超免疫力は、「感染」＆「がん」からも体を守る「免疫機能」が

　　　最大限に発揮された状態。

 

　日本の医学の取組みは、

　　「病気をいち早く発見し、いかに治療するか」

　　に力点を置いた取組。

　今回の勉強は、

　　「いかに病気にならないか」という観点での取り組みです。

 

＜◆学ぶために購入した本＞

　　著者：ジョエル・ファーマン医学博士＞　　

◆情報内容の紹介

 

新型コロナウイルスの感染者数が現在も発表されていました

皆様　おはようございます。

６月９日（日）　鳥取の天候は小雨。

今朝の最低気温は１８．１℃。

今日は雨のち曇りの天候で、予想最高気温２４℃の見込みです。

 

昨日、新聞を見ていたところ、今は無きものと思っていた情報が

出ており。

 

それは、「新型コロナウイルスの感染者数」の状況です。

 

そのデータは、厚生労働省が６月７日に発表したもので、

地元紙（日本海新聞）に掲載されていたものです。　

 

 

　

◆全国約５，０００の定点医療機関からの報告値

◆５月２７日～６月２日（７日間）の感染者数　　１７，４０１人

　　　　　　　　　　　　１日平均の感染者数　　　２，４８６人

◆１医療機関当たりの感染者数（７日間）　　　　　　３．５２人

肛門科の医師が教える「温水洗浄便座」による「お尻のトラブル」

皆様　おはようございます。

５月２８日（火）　東京の天候は雨（小雨です）

今朝の最低気温は２０．７℃。

今日は雨の天候で、予想最高気温２５℃の見込みです。

 

先日、購入した本（下記写真）に記載されていた

「温水洗浄便座使用によるお尻のトラブル」をご紹介します。

執筆されていたのは、

　　肛門科専門医、肛門科専門医の指導医の資格を持ち、元皮膚科医。

　　第一線で手術まで担当される数少ない女性医師。

　　佐々木　ものり先生

 

洗っている人ほど、お尻が汚い　

　　①診察のために肛門を見ると「肛門周囲に便がついている」

　　　原因は、肛門についた便が温水で周りに飛ばされ付着した。

　　②「下着が汚れるから」と生理用ナプキンを当てて来院する方もある。

　　　訪ねると、排便後しばらく経つと汁のような便が出て気持ち悪いとのこと。

　　　原因は、温水が肛門の中に入り、出し残した便と混じって「便汁」となって

　　　出ていた。

　　③肛門周囲にトイレットペーパーが付着している

　　　水に溶ける性質のトイレットペーパーで濡れた肛門を拭くと、

　　　融けた紙が肛門に付着してしまう。

 

洗い過ぎたお尻はトラブルだらけ

　　①皮膚表面を潤している皮脂膜が洗い流され、様々な皮膚トラブルが起こる。

　　　肛門周囲の皮膚が真っ白になったり、色素沈着で黒くなり、

　　　ホクロとシミだらけのお尻になる。

　　②肛門にかゆみが起こる。

　　③肛門狭窄が起こる。

　　　洗いすぎた皮膚が炎症を起こして硬くなり、伸縮性のない開きにくい肛門になる。

　　　・肛門が切れやすくなり、重症になるとおならをしただけでもお尻が裂ける。

　　　・さらに悪化すると、手術で肛門を拡げなければならなくなる。

 

肛門に性病をうつされる

　　温水洗浄便座の使用によって肛門に性病をうつされるケースが起こっている。

　　不特定多数の人が使用するトイレでの洗浄は、どんな病気をもらうか

　　わからないため要注意です。　

 

　　皆様　温水洗浄便座の使用には十分注意しましょう。

　　　

　　

ルネサンスVol17 「間違いだらけの日本医療 その治療があなたの体をダメにする」を購入

皆様　おはようございます。

５月２３日（木）　東京の天候は曇り。

今朝の最低気温は１６．４℃。

今日は終日、曇りの天候で、予想最高気温２５℃の見込みです。

 

今朝の１F施術室の室温は２３℃、湿度７０％と少々蒸し暑い状況。

今日も午前、午後とお客様をお迎えし施術を行います。

 

さて先日、仕事に関連し購入した本のご紹介をさせていただきます。

 

購入した本はこれです。

　なんと「衝撃的なタイトル」

内容は、このような中身です。

本のスタートは、次のような言葉から始められていました。

　　「病気を予防するには、毎年、健康診断を受けなければいけない」

　　「病気を治したいなら、医師の言うとおりにすることが最善である」

　　私達はいつの間にか、そんな風ふうに思い込んでいないだろうか？

　　確かに日本には国民皆保険があって、医療の恩恵を受けやすい。

　　ただしそれは、あなたが「正しい医療」を選んだ場合に限られるのだ。

　　健康長寿をまもりたいなら、まずは、「間違った医療」を見極める目を養おう。

 

　健康である今こそ

　　　　正しい知識を知り　

　　　　　　　健康長寿を　目指そうではありませんか

　不健康になり

　　　　長期間、介護施設で寝たきり、

　　　　家族＆子供に迷惑をかけ続けるなどの

　　　　生活から脱却する分かれ道は目の前に。

厚労省から「高血圧」の常識が根底から変わる大ニュースが発表されました

皆様　こんにちは。

４月８日（月）　雨の天候となっている鳥取です。

高血圧で薬を飲み続けておられる方も多いと思いますが、

２０２４年３月２１日に厚生労働省の健康・生活衛生局から発表された

「標準的な検診・保健指導プラグラム（令和６年度版）」によると

健康診断で「受診勧奨」と判定される高血圧の基準値が次のように

改訂されました。

 

変更前　　収縮期１４０/拡張期９０ｍｍＨｇ以上

　　　　　　　　　　　　　

変更後　　収縮期１６０/拡張期１００ｍｍＨｇ以上

 

東海大学名誉教授　大櫛陽一先生によると

　　今までの受診勧奨基準である「１４０/９０以上」は　

　　・世界からもおかしいと指摘されたり

　　・米英では高血圧と判定されない人が日本だと高血圧判定され

　　　病院を受診し、血圧を下げる薬を飲まなくてはいけない

　　という状況であったそうです。

 

今回の見直しにより「高血圧の薬を飲む必要がある人」は

　４，０００万人　　５１６万人　と大幅に減ることになるそうです。

　（出典：大櫛陽一「高血圧の９割は正常です」ダイレクト出版２０２４年）

 

既に高血圧の薬を飲んでおられる人は、

主治医に相談のうえやめることも選択肢の一つとなります。

 

薬を一生飲み続けなければならないのは誰でも心配になります。

 

ご自分で納得できる判断を行っていただき

安心・安全な生活を送りましょう。

１００才を超える人は「血圧が高い」ほど自立度が高い！！

皆様　おはようございます。

４月８日（月）　鳥取の天候は曇り

今朝の最低気温は１１．２℃。

今日は曇りのち雨の天候で、予想最高気温２２℃の見込みです。

 

本日は「高血圧」についての情報です。

 

日本の血圧基準が２０２４年４月以降、変わるそうです。

　厚生労働省の特定検診では　

　　２０１９年　７４歳以下：１３０/８０以上

　　　　　　　　  ７５才以上：１４０/９０以上

　　　　　　とされていましたが

　　２０２４年　１６０/１００以上

　　　　　　となるようです。

　　＜参考＞

　　　１９８３年の厚生省基本健診では

　　　　１８０/１００以上

　　　　　　とされていました。

 

１００才を超える人の収縮期血圧と自立度の関係

　　（慶応大学医学部　廣瀬信義先生のグループ２００８年調査）

　１００才を超える男女２５３人を調査し

　血圧と介護を必要としていない高齢者の関係を調べた結果

 

　　血圧が高いほど他人に頼らず食事やトイレ、着替え・入浴ができ

　　　自力で元気に暮らすことが出来ている（グラフ参照）ことが判明。

 

医療費控除に該当しない「整体＆カイロ店などでの施術料」

皆様　おはようございます。

２月５日（月）　鳥取の天候は雨　   当店HPはこちらです。

今朝の最低気温は３．０℃。

今日は雨の天候で、午前９時には最高気温４℃、

午後２時には本日の最低気温１℃の見込みです。

 

さて現在、毎年恒例の確定申告の時期となりました。

サラリーマンは年末調整を行い、この時期の確定申告は必要ありませんが

個人事業主、会社経営の方、医療費控除や雑損控除などが必要な方などは

確定申告を行う必要があります。

 

私達も毎年１月下旬に確定申告を行っており、今年もすでに済ませました。

 

ところでここで今年遭遇した医療費控除の注意点をご紹介します。

 

当店に来店される方から領収書を求められその都度出していました。

その方は当店発行の施術料の領収書を医療費控除として提出されましたが

「税務署の調査」を受け「医療費控除の対象外」であることが判明。

 

追徴課税１２万円を支払うことになったそうです。

 

同じように民間療法での施術料の領収書を使い、医療費控除を受けようと

される方がおられるようですが、

 

　　「施術料は医療費控除の対象外」

 

　　　　　となりますのでお間違いのないよう注意してくださいネ。

遊んでいたキックボードで転倒し動けない９才男児を自宅前に送り届けると・・・

皆様　おはようございます。

７月２２日（土）　東京の天候は晴れ

今朝の最低気温は２３．９℃。

　（午前７時５０分現在：２５．７℃）

今日は曇りのち晴れの天候で、予想最高気温３２℃の見込みです。

 

７月２０日（木）　施術終了後の午後５時半頃。

隣家の前に転んだ男の子と見守るように立っている３０～４０代の男性。

 

どうしたのか伺うと

　　・男の子（９才男児）がキックボードで遊んでいたところ転倒。

　　・左脚ふくらはぎに痛みがあり動くことが出来ないまま転んでいた。

　　・通りかかった男性がかわいそうだと

　　　①子供から聞いたお母さんの連絡先に電話をするが出ない状態。

　　　②背負って場所を変えようとするが痛くて動けない。

 

　　＜その場面に私が遭遇したのです。＞

　　・脚の状況を確認すると

　　　　・膝関節は痛みなく動く。

　　　　・足首を動かすとふくらはぎ内側に強い痛みがあるがわずかに動かせる。

　　　　・足指も動かすとふくらはぎに強い痛みがあるが動かせる。

　　　　・内出血、外傷はない状況でした。

 

　　再び子供の連絡先に電話しますが一向に出ないため、

　　　状況をＳＭＳにて送り、迎えに来てもらうことに。

 

　　・少し時間が経過した頃、痛みが少し引き出したのか男の子がはいずり始め

　　　鉄柵に摑まり立ち上がり、片足で飛び跳ねるようにしながら自宅に向かおうと

　　　し始めましたが、長く続かない状況。

　　・家の場所を聞くと近くのようなので背負って送ることに。

　　　　私が子供を背負ったのですがとても重いのです。（体重はナント５０kg）

　　　　９才男児で５０ｋｇは異常な重さです。

　　　　（ちなみに私は１６７ｃｍ、５９ｋｇ台）

　　　もう一人の男性がキックボードを持ち自宅に向かいます。

 

　　　途中１回休憩したのち、住まいの賃貸住宅前に到着すると

　　　なんと電話に出られなかったお母さんが玄関前に出てきたのです。

 

　　お母さんは私達に

　　　　「ありがとうございました。」と１回だけ告げると

 

　　子供に　　

　　　　「転んだの？」

　　　　「なんでそんなところに行くのよ」

　　　　「何してるのよ」

　　　　などなど子供を叱りつけ、こちらは既に眼中にない様子。

　　

　　自分の子供がどうなっていたのかは事前に送信していたＳＭＳで概要を

　　ご存じだった様子。

　　　　ということは電話にも出られたはずなのでは？？？

　　　　迎えに来ることもできたのでは？？？

 

　　（知らない電話番号からの着信には「出ない」と決めているのか？）

　　　　・でも子供は痛くて苦しんで困っているのですよ。

　　　　・子供はスマホを持っておらず連絡不可能なんですよ。

 

　　転んでで動けなくて困っている子供がかわいそうだと

　　２人の大人がわざわざ自宅前まで送り届けたのに・・・・。

　　何という対応なんだろうと２人で話し合った次第。

 

　　世話になった人への対応はこんなものなのか？

　　痛くて涙ぐんでいた子供への対応はこんなにするのか？

 

　　自己中心主義のような母の姿に・・・・。

 

　　＜でも困っている子供を無事、親元に送り届けられ一安心。＞

 

　皆様はどう思われますか

　　　　自分が子供の立場なら

　　　　自分が助けた立場なら　　

　　　　自分が親の立場なら

慢性痛の割合が大きい部位（全体、男女別）

皆様　おはようございます。

６月３０日（金）　鳥取の天候は曇り

今朝の最低気温は２５．６℃。（熱帯夜でした）

今日は曇りのち雨の天候で、予想最高気温３１℃の見込みです。

 

今日は西日本～北日本の日本海側を中心に大雨となる予報。

　一部の地域では「警報級」の大雨となるとされ十分注意するよう

　繰返し報道されています。

 

今日で今年も半分が終わり、明日からは年の後半になる速さ。

　７月に入ると例年、梅雨末期の大雨となり災害が多発しています。

　皆様　十分注意し安全・安心な暮らしを・・・。

 

さて昨日、鳥取県の県紙である日本海新聞に「慢性痛」に関する

情報がありましたので、ご紹介します。

 

２０１９年に千葉大学教授が行った高齢者のアンケート調査をもとに、

　順天堂大学の山田准教授らが自立して暮らす高齢者約１３，０００人

　を分析した結果。

「首や肩」、「背中や腰」、「手足」などの運動器に

　過去１年間に３か月以上続く痛みがあった人の割合　⇒　「３９％」

　痛みのある人の割合は　　

　　　　①男性より女性に多い

　　　　②年齢が高いほど多い　　　などとなったそうです。

　　　　　　　

 

当店に来店される方々の「ヒアリング＆施術結果」から言えるのは

　　女性は男性に比べ筋肉が少なく、筋力が弱いため筋肉が疲労しやすい。

　　女性は繰返し作業が多く、長時間行うため筋肉コリが出来やすい。

　　加齢に伴い筋肉がどんどん硬くなるため痛みが起こりやすい。

　　痛みが起こった場合、入浴、マッサージ、鎮痛剤、湿布等その場しのぎの

　　　措置が多い。　　

 

　　＜適切な措置を行えば、一定期間痛みは感じず、楽に生活できるはずです。＞

 

　　　筋肉＆身体の定期的なメンテナンスを行い

　　　　　　健康で痛みのない快適な生活を取り戻しましょう。