限界を超える？ 2018-10-23 00:00:10 | うつ病 スポーツの世界では自分の限界を越えなければよい結果を 出すことができないといわれています。 なぜなら筋肉の強化は筋肉を使い過ぎによる筋断裂からの 超回復という機能があるからにほかなりません。 つまりより強くするためには今までの組織を一旦壊さなけ ればより強い体が得られないという要素がある為かもしれ ません。 過去の能力や過去の機能を中心においている限りはそれ 以上の向上は期待できない可能性が . . . 本文を読む
