料理教室とアカデミー

毎月第四火曜日は池田春香先生の野菜料理塾（料理教室）



メニューは
・新玉ねぎと牛肉の炒め蒸し
・新ごぼうのカリカリ揚げ
・おろし大根とサヤインゲンの酢の物
・蕨のお味噌汁
・山椒ごはん

いつも思いますが、野菜は美味しい。
山椒はもう葉が固くなってしまっているので今年は無理ですが、来年は早めに摘んで塩づけにしよう。
山椒ごはん…うまい!!

池田先生をみていると、料理が本当に好きなんだな～と。
私は、月に一度でも料理をやっておかないと自分の命が危ない!
と、思いつつ習っています。

その後、グリーンヒルクリニックでの骨盤底筋群・腰痛体操を終了後、福岡のFitness Support ライコさんへ
二週に一度のアカデミー
今回は「肩甲帯に関する筋バランスの評価②」

妄想しよう
仮説を立てれるようになろう
本当にまだまだ未熟。

でもね。未熟なことを知っているし、それをはっきり言えるってことは良いことだと思う。

私がフローをつくったのは、「その方に合った正しい運動を伝える場とすること。」（私がした悲しい思いを、他の方がしないで済むように）
また「運動に対する正しい考え方・実践法を広めること」
「それを広めることのできるヒト・仲間を増やすこと」
もう一度、初心に戻ります。

昨夜もありがとうございました。

床のメンテナンス

今日はオフ日
朝から亀甲先生の教室にてお花のお稽古



その後、11時からトゥールダンススタジオにて、ジャズダンスのレッスンを受けた後、ハンズマンへ

フローももうすぐ6周年。
床のワックスをどうするか…
ハンズマンの塗料担当の方に相談してきました。

今現在の床の汚れは、中性洗剤を薄めて固く絞って拭くのが良さそう。
今、グループレッスン室の床終了。



但し、汚れを完全に取るためには、木の表面を削るしかなく。
取らないとユーロの塗料がまだらになる可能性が高い…父と相談して米ヌカで磨いてみることにします。

これだったら自然だし、24時間空ける必要もないので、空いた時間を使ってできますもん。

と、いう風にフローでの一日が今日も過ぎていきます。
もっと気持ち良い場所に…。
ちなみにフローの床は、熊本県産ヒノキの白木。これも私のこだわりポイントです。

6月最後の日曜日

今日で6月も最後。
早くも今年半分が過ぎていく…

28日でSTUDIO Flowの5周年が無事に迎えることができ、また、増築工事も無事に終了したお礼に高千穂の荒立神社さんへ行ってきました。
今日は、T様とご一緒です。

11時にお祓いのお願いをしていたのですが、早く到着できたので、まずは

「高千穂神社」



これは神社の裏手にある「鎮石」

そして　「荒立神社」　さんへ

今日はちょうど6月30日で夏越の祓（なごしのはらえ）。
茅の輪をくぐり、お祓いも大祓い詞。
とても有難い日に伺うことができました。

そして、何年ぶりでしょう…「秋元神社」



大好きな　「くしふる神社」



最後にこれも久し振り　「幣立神宮」



私的大好きな神社一連のパワースポット巡りを堪能してきました。
また、今年後半も頑張ります。

仲間入り

昨日11月7日（水）の午後に出会って購入してしまいました。

PRINCETTIA プリンセチア…ネーミングもかわいい。



かわいい　一目ぼれでした。
サントリーって、お酒以外にもこんな事業展開をやっているのね…。
玄関入ってすぐの場所にお披露目中。
皆様がいらっしゃるのをお待ちしています。

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そして、今夜会員のO様より箱で頂戴しました。

河内みかん＆大津からいも



今夜いらっしゃった会員の皆様へも美味しいお裾分け。
風邪を引かないようビタミンCを補強します。
どうもありがとうございます。
いただきます。

あじさい

梅雨に入りました…。
外は…しとしと…優しい雨が降っています。

フローの西側には父が挿し芽をしてくれて、根付いた紫陽花が一番綺麗な頃となりました。

一年・一年大きくなってくれています。
もうすぐフローも満4歳



一緒に大きく育っていきたいと願います。