Studio Flow's こころの声 blog

2018年末左手橈骨粉砕骨折後、入院・手術・リハビリを経験。その後の気づき・思うこと、老親、勉強のことを書いていきます。

健康くまもと21の告知

2012-05-29 12:49:24 | 健康
今週末、私 宮本裕美が講演をいたします。

健康くまもと21推進市民会議講演会
 日時 6月2日(土) 午後1時30分~午後3時
 場所 熊本市動植物園 緑の相談所2階
 演題 「野菜食と健康につながる身体のしくみ(運動指導者の立場から)」

上記内容で講演します。
入場無料。

前半は、肥満からメタボリックドミノを説明。GI値の低い食物(野菜)へと移行し、「健康」=「しっかり立てる身体がずっと続いていく」をテーマに「抗重力筋」の説明へ

後半は、椅子を主体にストレッチ~エクササイズへ実際に動いて頂きます。
最後はスクワットへ繋ぎ、しっかり「抗重力筋」を鍛えて頂く予定です。

お時間ある方はどうぞご参加くださいませ。



たまご

2012-05-25 21:53:44 | 健康
今夜のピラティスプラスに、YUKIちゃんが差し入れを持ってきてくださいました。

「かぐや姫たまご」



四方を竹林に囲まれた地で、竹林の新鮮な空気と自然水、また、竹酢、とうがらし、にんにく、木酢、海藻、よもぎ、沸化石などを食べた親鳥から生まれます。

とな…。
とても美味しそうです。

タンパク質をしっかり取っている今の私に、とても素敵な贈り物。
明日の朝は、「卵かけごはん」に決まり です

天草 西海岸へ

2012-05-04 22:49:45 | イヤシロチ
昨日、5月3日は1日だけGWを頂きました。
そして、もう20年来のダンス仲間と、そのうちの一人が現在住む「天草 本渡市」へ

本渡に行ったのも何年振りだろう~。
一本道なのでさすがに道が混んでいましたが、お天気が良く行楽日和

昼食を 「山の口焼」 の窯元でランチ
 ※友人へのプレゼントと植木鉢(フロー用)を購入

そのまま天草西海岸へ

天草は現在、陶器市開催中。私は白磁の高浜焼が大好き
「寿芳窯」 ※カップとサクラの小皿を購入(フロー用)

「泰窯」 ※こちらのカップは私のいつも使い。ブルーのラインが大好き。
もちろんもう一つ購入

ちなみに、先日誕生日プレゼントで頂いた器は
「丸尾焼」

フローには陶芸品がちょこちょこありますので、こちらも楽しんで頂ければ幸いです。

帰りに寄った 白鶴が浜



一緒に行った皆も、学生時代にそれぞれ良く来た場所
キャンプ場もあるし…ここで泳いだなぁ~

日曜日には太平洋をみて、昨日は西海岸…東シナ海
風情が全然違う。
それもまた楽しい。陶芸に海…とても堪能した良い1日でした。