御供所・冷泉のライトアップ

１０月２４日のセミナー終了後、福岡市御供所町の「東長寺（とうちょうじ）」へ。

そこで照明のセッティングが行われていたので、係員らしき方に確認すると、「ライトアップウォークが今夜１８:３０よりはじまります」とのこと。

夜のライトアップ、入ったことのないお寺…ということで、私の好奇心が動きだし、ちょっと怖い感じもするけれど、一緒にセミナーに参加しているＫさんもいることだしで、２人で参加してきました。

最初は承天寺（じょうてんじ）から

写真は洗涛庭



次に妙楽寺（みょうらくじ）、そして櫛田神社



ここは楽しかった。天狗のお面やら雑多？！にいろいろと置いてあり、お寺とは全く風情が違いました。
拝殿横に「霊泉　鶴の井戸」

水の頂き方　一口目は自分の不老長寿　二口目は両親の不老長寿　３口目は親類縁者の不老長寿を祈りながら３口で飲み干してくださいとのこと。

お水を頂いて一口目でビックリしました。そのミネラル分の豊富さ　福岡に行かれた際には是非お試しください。なんといっても不老長寿です。

トリはやっぱり　東長寺（とうちょうじ）



六角堂の開帳がありました。

日中しかみたことのないお寺の姿が見れて楽しかったです。

光・照明ってどうしてこうも演出ができるんでしょう。舞台しかり、お店しかり…。ここの光の演出にも人の技　匠の力を感じました。

熊本でもあればいいのにな…。みずあかり＋α

ヒップアップ…ワークショップ報告Ⅱ

10月24日（土）～25日（日）の2日間、福岡市城南区にありますFitness Spport ライコにて、JHCA日本ホリスティックコンディショニング協会主催のワークショップに参加してきました。

講師は、プロジェクト・オンの山本哲二先生。癒し系の先生?!ですが、身体への追い込み方がとても上手

今回は、ヒップアップのためのコンディショニングとトレーニングを学びました。

ヒップアップは女性にはとても気になるところですが、意外と自分を知らないで行われている方も多いかと。
「自分を知らない」
というのは、後姿を自分では直接見ることはできないから

ご自身では右側がキレイなお尻と思っていても、意外と逆なことが多いです。パーソナルの時などご本人様のご了承のもと、写真を撮って自己確認をお願いしています。

写真に撮ってもらうというのは、現在の自分の後姿の確認と、その後の変化の確認にもなるので、ぜひ一度お勧めいたします。

ワークショップで改めて思ったのは、きちんとしたコンディショニングを行った後に、トレーニングをすることの重要性です。

歪んだままの運動は障害をおこしやすくなるし、逆にスタイルを崩す要因ともなり得ます。

だって、ご自身で右側がキレイなお尻との思い込みで、本当は上がっている左側だけを多く運動させたら、もっと左が上がり右が下がってヒップラインはより崩れてしまいます。大殿筋は骨盤を後ろに傾ける要因ともなり得るので、ウエストの左右の差や腰痛にもつながる可能性も…。

たとえ正しいコンディショニングを行ったとしても、その後にトレーニングを入れてあげないと、その良い状態は長持ちしない…だって、筋肉がその形を覚えていないから。

寝た状態ではキレイでも、立ちあがったら体重の掛かり具合が変わるので崩れてしまう場合も多々…

身体に対する「正しい情報」「正しいコンディショニング」そして「正しいトレーニングとその必要性」をどうお客様にお伝えできる指導者となり得るか。またひとつ課題がみえてきました。

フローの花達

スタジオフローには必ず花を活けます。最近は一輪ざしに凝っています。

２２日(木)の午後に、お客様のＴ様より頂きました。「バタースコッチ」という薔薇です。



名前通り！？バターのようなおいしそうな色をしているなぁ…と頂いた時には蕾だったのですが、綺麗に花開いてくれました。

こちらは今朝スタジオに活けた花です。
家の庭に咲いた「ホトトギス」と「千両（センリョウ）」



お客様に小さな花達のかわいらしさと季節を感じていただけたら…という思いを込めて。

今日のいいこと

今日のレッスン前に会員のＮ様より頂きました(^^)



アディダスのピンクのランニングパンツ

サイズが自分に合わなかったので…とのことですが、どうもありがとうございます。しっかり使わせていただきます。

実は、私の携帯が１２日の日曜日に壊れてしまいました
前日まで普通に頑張ってくれていたのに、朝から電源があがりません。
ａｕショップに行っても、強制起動をかけても復活せず

と、いうことで住所録を新しい携帯に移すことができませんでした。

人間万事塞翁が馬

のことわざを思い出しました。
お陰様でいただけたのかな…と。今日の良いことひとつご報告いたします。

お願いをひとつ
私の携帯アドレスご存じの方は、どうか私の携帯へお名前と携帯番号を入力のうえ、メールを送信していただきたく存じます。ご迷惑をおかけいたしますがなにとぞよろしくお願いいたしますm(__)m

パワーラック導入

昨日の10月5日（月）の午前に念願のパワーラックが納品されました。



私のスタジオ東側のパーソナル用スペースがゴムマットで覆われていたのは、このパワーラックを置くためだったのです。
これでやっと本来の計画通り揃いました。

近くでみると結構大きいです。鉄の塊のパワーを感じます。

私はピラティスも指導していますが、ヒトのからだがすべてインナーだけで良いとは思っていません。
からだの歪みはアウター（2関節筋）が絡むし、体幹のインナー＋関節それぞれのインナー（単関節筋）がきちんと働いてくれないと、それはケガや故障につながります。

からだの歪みや弱化を直し、インナーを活性化させてから、アウターにもきちんと刺激を入れる。そして軸のとれた（健康な）生活を送っていただくためのサポーター役が私の仕事であると思っています。