ひとつ完了

今、肥満予防健康管理士の試験終了…。

まず、ひとつクリア
青空がまぶし～い！！


今から5時間、ダイエットアドバイザーの認定講習を受講してと…


あと一山
今夜から青色申告！！

お久しぶりと…

久しぶりのブログとなってしまった…。

今日は朝のアドバンスから、お客様より沢山のお土産（お菓子）を頂戴しました。

U様より　Lespoir レスポワールのクッキー
こちらのレーズンサンドは最高
その後、パーソナルのI様より　Mannekenpis　キャトル・ビオのクッキー
福岡三越での購入とのこと。
バターも生クリームも卵も使わない身体に優しいクッキー…
可愛い





今日も本当にシアワセです。
皆様ありがとうございます。

夜7時からは定例の勉強会
終了後に参加の皆と一緒に頂きました。

さて、明日は福岡フォーラム
福岡の皆さんは、いろいろ準備も大変だと推察しますが、どうぞよろしくお願いします。
講座ももちろん、皆様と会えるのがとても嬉しいです。
楽しみに伺います

早一週間…

お正月が明けてから、早9日…。
仕事始めからも1週間。
毎日が速すぎる

さて、昨日はホテルキャッスルで、お花の「生け初め」の会がありました。



おもと　です。

「おもと」　…　万年青
古来から、庭に万年青を植えると災難を防ぎ万年も家が栄えつづけるといわれる。四季を通じて緑を保ち大きな葉が冬の寒さから赤い実を守り、何年も青々として子を増やし続け繁栄するから。

とな…。
会場で、新築祝いには　おもと　は良いが、就職祝いにはダメだとのこと。
ずっと青二才と言われるからとのこと。
奥が深い…

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さて、フローのクラスにて。
ベーシッククラスの第1週目（今週）は　「体幹の安定・呼吸」　がテーマ
腹横筋と骨盤底筋群　別々に動かしています。
また、そのときの多裂筋の収縮具合もご自身に感じて頂く。
その後、横隔膜をしっかり使っていただいて

安定してきますね～
楽しい

その後、やや軽めと口では言いつつも（本当はキツイはず）、両足揃えてのフットワークでも、体幹が皆様びくともなさらない。

　皆様きっちり使えるようになっていただきましょう。
マイブームです。

お正月を過ごして

今日は1月3日、明日が仕事始めです。
まずは夜のグループレッスンから。
18時30分クラスにはベーシッククラスから上がられたお二人が初参加

さて、どう変化していくか…。

今年も
「安全で判りやすく」
「効果のでるレッスン」　を目指して…

日々精進していきます。
今年も皆様、どうぞよろしくお願いいたします。