干菓子と有酸素運動

月曜日の夕方レッスン。
京都のお土産をＭ様より頂きました。

京都黒門　塩芳軒



干菓子は久し振りに頂きました。
この落雁的な…そして和三盆の上品な甘さ。
日本って良いなあ。
美味しくて素敵なものが沢山ある。
Ｍ様、素敵なお菓子をありがとうございます。

と、いうことで美味しいものを美味しく頂くために必要なこと。
それは運動！

今日は産婦人科終了後、大津でのレッスン前にKKウィング（うまかなよかなスタジアム）の周りをウォーキング。



既に秋風が吹いています。
まだ、前の台風の名残もありますが…。
今日のように涼しくなると16時程度でも気持ち良く歩けます。
気を付けておかないと、意外と有酸素運動が足りていないので。
こちらでのウォーキングは、先週に引き続き二回目。
来週は福岡。
その次はゴルフ（練習）。その次もゴルフ（本番）。
次にここを歩くのは10月なんだ！！
うわぁ…。
月日は早い。（ヤバイ）

熊本での1DAYワークショップ決定しました。

昨夜は福岡のFitness Support ライコさんにて、今年度最後のアカデミー。
今回のクール、私はお休みなし皆勤!!
頑張ったし、楽しかった。
また、来期も参ります。

さて、終了後西村先生とお話させて頂き、熊本1DAYワークショップ開催が決定しました。
東京のJHCA事務局からも承認を頂きました。

嬉しい。
西村先生の講座を熊本で開催できる。
もちろん、西村先生の講座を受けることは自分の勉強になるのは勿論ですが、熊本在住でなかなか福岡に行けない方々にも「本物」の西村先生に触れて頂けること。
「本質」は「本物」の方からしか学べませんから。

スタジオフローのマークは波紋です。
熊本で正しい運動指導を拡げていきたいとの思いを波紋に込めました。
今回のワークショップはその「波紋」の役割を強く私に感じさせます。
ホリスティックは「考え方」です。
その「本質」をどうか多くの方々にお伝えすることができますよう。

詳細がJHCAのホームページに3/26アップされました。
http://www.j-holistic.org/page329246.html
申込みも上記サイトからとなります。

・期日　2015年4月26日（日）
・時間およびテーマ
　　　　「流行に左右されない運動指導者になるため」～ホリスティックコンディショニングに触れる～
　　　　　第1講座　「バランスを整える」 10:00～12:30
　　　　　第2講座　「ファンクショナルトレーニングを考える」 13:00～15:30
・受講料
　　　　　JHCA会員　各1講座5,400円　全2講座10,800円
　　　　　一般 各1講座8,640円　全2講座17,280円

脂肪燃焼メカニズムセミナー受講

今日の13時より、福岡のFitness Support ライコさんにて
大阪の(株)オープンハッセイ　代表　八田誠二　先生のセミナーを受講してきました。

「脂肪燃焼メカニズムと脂肪燃焼効率の高め方　～理論編・応用編～」

なかなか知っているようで判っていないカラダのこと。
生理学も栄養学も学んできていなかったこのワタシ…。
(短大も社会科だし、その後は就職してOLしていたし)
また、太らず料理にも興味がなかったので、経験でものも言えず。
だからこそ、正しい知識を得ようと思い、八田先生の講座を受講しています。

今日の様子はライコさんのブログにてご覧ください。

まずは自分のカラダで実践します。
明日から食事ノートを記載してチェックしていきます。

私は経験型だと思っています。
自分の身体は実験材料。
自分で「効果あり」と判断したもののみ、フローに所縁のある方々にお伝えしていますし、今後もお伝えしていきます。

八田先生、今日も学びをありがとうございました。
次回もよろしくお願い致します。
また、西村先生をはじめライコのスタッフの皆様方、今日もありがとうございました。
次の日曜日もよろしくお願い致します。

福岡考

昨日はマリンメッセに行ったが、ホテルのフロント脇には「トリプルエー コンサートに行かれる方へ」と表示があり、臨時バスの乗り方等々詳細が明記されていました。

と、いうことはその宿泊者が多いということ。

11月22日土曜日に、博多に宿泊したいのだが、フロントに尋ねると「SMAPのコンサート」のため、部屋が空いていないらしい…、
SMAPならドームツアー…
マリンメッセどころの話では無い。

コンサート会場も博多駅から近い。
ドームもやや遠いが地下鉄でも行ける。
空港だってすぐ近い。
何て便利！
人が集まって、ホテルもほとんどが満室にもなる。
経済効果は一体どれだけあるんだ…。

NHKの黒田官兵衛をみてますが、博多・福岡は他の地域と街づくりが違うと思います。
その辺りも考えながら、今後NHKも観たいと思います。
…できれば、加藤清正公を良く表現して欲しい（熊本県民の願い）

と、新幹線の中で考えてました。
さて、大阪まではあと1時間30分程度、行ってきます

初マリンメッセ

今日は福岡のマリンメッセにて、トリプルエー（AAA）のコンサート

Gold symphony

初めてのマリンメッセ
熊本のグランメッセよりも、ずっと大きい。
よく小田さんはドームツアーなのに、グランメッセでやったなぁ…。

座席はスタンドBの一番端っこ。
ステージは見やすいし、ノリが悪くて座っていても、他の方の邪魔にならない（感謝）



客層の若さに（きっと親さん同伴の親さんも、私より若い‼︎）ややビビりながら楽しんできます。

終了後はすぐにホテルへ。
お弁当買って、早く寝て、明日の朝6時の新幹線で大阪へ行きます。