転倒予防セミナー4回目と今日の話

昨日の土曜日。

20時〜

BMT主催の転倒予防セミナーの4回目

講師は　石井慎一郎　先生

昨夜は日本シリーズと被ったからか、15人程度の受講者で…

本当に勿体ない！！

しかも4人しか顔出していないという…

勿体ない！！

先生に顔を覚えてもらえるチャンスじゃん。

世の中の理学療法士の先生方。

リアルセミナーになった時も、質問がある時も、顔を覚えてもらえているってどれだけ有難いことか…

あー…勿体ない。

と、思いつつ。

しかし、昨夜の「コーナーリング歩行のインテリジェント・リアルタイム制御」

脳ってスゴイ。

私達健常者は角を曲がる時何気なく回っているけれど、左右の歩幅、減速・加速、その曲がり角の時には必ず外側の脚を外側に着く、とか、遠心力の制御まで自動的にしている！！

ここまで細かに解析したことが無かったので、いやぁ面白かった。

母がやっているレクダンス、フォークダンスも転倒予防の身体面はもちろん、脳インパルス脳トレの意味で効果大なことが判明。

やるべきだ！

ただ、あの黒地に派手な色合いのおばさま方の中には入りきらないけど。

マットクラスでは、身体から今後のことを考慮した内容を加えて修正しつつ、脳からの転倒予防インテリジェント・リアルタイム制御を目的とした振りも考えておこう。

まずは両親をモデルに。

あと、スタジオ北側のブランコも完成させよう。

オプティカルフローは大切よ！！

終了は質疑応答も含めて23時前。

仕事も併せて、朝9:30から23時まで良く頑張った！

自分を褒めてあげよう。

さて、日曜日。

朝9時に上通り大宝堂地下で開催された亀甲時子先生の米寿祝いの華展

手直しー

今回初。

右も左も分からず、オタオタする。

生け込みの木曜日なんて、初めて過ぎて緊張してめちゃくちゃお腹が空いた（笑）

この器は月曜日の会員様から頂いたもの。

大切に使い続けております。

このままサクッと持ち帰り、スタジオに活け直しております。

10:30からは両親と一緒に熊本城へ

優しいおじ様が3人一緒に撮ってくださいました。

前回、母と下見はしたが、3回乗り直しますがエレベーターで一番上天守閣まで登れました。

最近、読み終えた　岸田奈美さん著

「家族だから愛したんじゃなくて、愛したのが家族だった」

その通り、車椅子だと「ありがとうございます」って沢山言うなぁと。

「すみません」って言うより「〇〇してくださってありがとうございます」って言う方が良いなと思った。

今日は父を押しながら、結構な回数ありがとうって言ったな。

熊本城での皆さん、優しかったなぁ…

この本、お勧めです。

感想は改めて…

その後、先週行った再度植木町の味取観音へ

今日の母。

綺麗でした。

今年も３人で来れたことに感謝！

もう11月も終わり…

いつ、どこで、どうなるかなんて全くわからない。

だからこそ、両親と共に楽しい時間を重ねて行き（生き）たいと思う。

今週の紅葉狩り

昨日の土曜日。

仕事終了後、母と熊本城へ

秋のくまもと　城あかり

私はこの新旧の石垣を見ることができる、ここからの熊本城が大好き！

昨夜の母

土曜日だったし、人多し。

父は夜なので、外出しないということでお留守番。

震災後の一番最初の熊本城公開時は、電動車椅子を貸りることができたから、今回はーと探すけど何処にも見当たらず。

また、熊本城にはエレベーターが設置されたのだけど、一番上まではエレベーターが無いし、1階も階段を登らなければエレベーターには乗れない。

うーん…

父と一緒に、復興した熊本城に登上するのは、難しいか…

ちょっと残念。

ちなみに私の熊本城復興城主の証

仕事終わり直ぐだったので、お腹が空いて…

街中で食事するより…車なので私が飲めない…ので、自宅近くの居酒屋耕房（こうぼう）さんにて食事。

居酒屋でお酒を飲みながら、母と食事できるなんて…

嬉しかった。

明けて今日の日曜日。

母は地域の老人会での慰安旅行で不在。

父と2週連続のデート。

まずは植木町　小野の泉水

この横の道は、高速に乗るときの近道。

よく通るけど、立ち寄ったのは初めて。

本当に小野小町が産湯（この場合は産水？）のだな。

正直、今日までそれを信じてはいなかった。

日曜日なのに、人が少なくて。

久しぶりにブランコに乗ってみた。

結構、こげる。

その前後の揺らぎを感じながら、子供の頃はその揺らぎが楽しかったのに、大人（シニア？）の私には怖さがまず感じられた。

「ホウ…」面白い。

オプティカルフローの流れだったり。

南阿蘇に宿泊した時、ブランコじゃ無いけど、ぶら下がっている球体に座って、1人揺られていた。

そこに3歳ぐらいかなぁ

とってもカワイイみーちゃんという女の子とパパ。

「懐かしくて乗って揺れてみました」という私を2人怪しむこともなく…良いご家族だー…一緒に遊んでくれました。

私が「大人になると、乗らなくなるんだ。」と話したら、みーちゃんが

「どうして、大人になると乗らなくなるの？」

良い質問だ。

本当、何でだろう。

子供っぽいから？

恥ずかしい？

こういう、身体刺激は入った方が良いと私は思うな。

また、乗りにこよう（笑）

次に植木町の味取り観音　瑞泉寺

来週、28日日曜日がお祭りですが、今もなかなか良い感じです。

今日の父

赤のグラデーションがキレイ。

紅葉狩りは秋の楽しみのひとつ。

今年も父と来れたことに感謝！

その後で、立田山お祭り広場。

この紅葉の下に、先日星を見る時用に購入した椅子を持参して、読書も良いなぁ…と。

立田山は公園化に整備が進んでいた。

地元民としては嬉しいし、弁天山公園に負けないでね…と応援したい。

来年も両親と元気に秋を堪能したいな。

駐車場から車を出すときに手伝ってくれた、隣の車の赤ちゃんを抱えたパパさん。

優しい…君のパパは素敵だ。

自宅、スタジオ前で足の悪い…変形性股関節症かな…おばあさん（この方は毎日この辺りを歩いておられる）を手助けしていた、龍南中の女の子2人。

ちょうど父と帰宅した時だったから、「どうかした？　何か手伝えることある？！」って尋ねたら

「大丈夫です（ニコッ）」

と、こたえるその笑顔

良い子たちだぁ…

何か、未来を明るく感じました。

良い日曜日だ！

雲海 阿蘇 2回目

今日の仕事は11時からだし、快晴・放射冷却！！

で、雲海が出ると思い来ました。

阿蘇　田子山　そらふねの桟橋

見た瞬間「うわぁ…」です。

とってもキレイ。

神秘的！

初めて雲海を見たのは、南阿蘇から。

今回は北側、外輪山側。

どっちも良い！

こちら側の方が広いかな？

鳥の囀りと、雲海の下から車の音も聞こえる。

今は桟橋手前のカフェの椅子に座っています。

良いわぁ…

やっぱり阿蘇は好き。

今朝自宅を出発した時は満月が沈む前。

西側

沈む満月をみるのは初めてなんじゃ？！

東側

霜が降りていたので、今後は道路の凍結の恐れも出てくるか？

早朝の阿蘇に行くのは怖いかもな…

とも思いつつ、車を走らせた。

実は、雲海の境目が見たかったんだけど、実際に行ってみると非常に曖昧でした。

霧だもんな…と自分ツッコミしながら、田子山を登ってきた。

ま、一回体験したらわかるわな。

何事も。

やってみなけりゃ、本当の意味で判らない…と。

本当に生きていて、痛い思いをしないと行動は変化できないし、実践してみないと何も本当の意味で変わらない。

わからない。

もし…〜だったら…

などと、やりもせずウダウダ考えている時間が惜しい。

パッとやって

いろいろなものを知る。

まぁ、それで良いか…

だけど、痛い思いはできるだけしたくは無いけど。

話がそれましたが、雲海素敵ですよ。

阿蘇は絶好の雲海スポットです！

ちなみに雲海の境目です。

ある意味パワースポット。

さて、21時まで仕事を頑張ろう！

父と紅葉狩りへ

昨夜のブログは、一昨日土曜日のセミナーのことでいっぱいいっぱいだった。

今回は、昨日の日曜日の話。

朝から父と菊池へ紅葉狩りへ

昨日、母はレクレーションダンスの講習会とやらで別行動。

父とのデートは4年前の東京へ、弟家族の小学校の運動会へ一緒に行って、私達2人新宿のホテルに泊まった以来…かな？

昨日の父

紅葉は今一歩か。

今週末あたりが見頃かも。

その後、ググって行ってみたかった寺カフェへ

寺カフェ　椿

私はハンバーガースープセットをチョイス。

動物性タンパク質は一切使用されていないメニューなので、こころは軽く（罪悪感から解放される的な）なった。

ただ、玄関の上り口が父が上がるのに難しく、

「靴を脱がなんのか？」と。

手を床について頑張って上がってくれたけど、今更ながら部屋に上がらず外で頂けば良かったなぁと。

こういう時、父は私の手を借りようとはしない。

その心の内は、想像はするけれど本当のことはわからない。

それを尋ねるべきなのかどうかも良く判らない…。

私の部屋の中を見てみたいという主張を通してしまったこと、ずっと気になっていて…

反省です。

ただ、あの高さも上がるのが難しくなっているのか…

寂しいな…。

寺カフェ椿は菊池のダム下流の山の中。

気持ち良い場所で、女性同士。一人で伺うのがお勧めです。

父が喜ぶお店ってどこだろう？

また、紅葉狩りへ今回の反省をもとに父が気持ち良い所へ一緒に行こう。

転倒予防のための動的姿勢制御セミナー3回目

昨夜は20時より

BMT主催　転倒予防のための動的姿勢制御

3回目のテーマ

「将来予測に基づくインテリジェント・リアルタイム制御」

講師は　石井慎一郎　先生

ヒトは歩行している時には、脳は二歩先のことを考え…想定して…歩いている。

だから、もし想定外のこと（障害物）があったとしても「トントンッ」で踏ん張って転倒はしない。

前、7DAYSセミナー「寝返り〜起立〜歩行」の時には、「4mを5秒以下のスピードで歩行できる速さがなければ、脳は2歩前のことを想定できない」って話だった。

しかし、今回はアップライトポジションが取れないことで、足関節戦略は使えなくなるの話はあったけど、4m云々の話はまだ無い。

足関節戦略が取れないと、股関節戦略を私達は取るようになり転倒のリスクはかなり上がってしまう。

まあ…

アップライトポジションが取れないってことは、胸椎は円背だし

円背ってことは、腰椎の前弯も既に無くなっているし

腰椎の前弯がなければ骨盤は後傾だし

骨盤が後傾なら、既に股関節伸展の臀筋の使用能力終わっているし

ってことは、フォアフットロッカーは使えないので、歩幅は小さくなるし

歩幅が小さければ、歩行速度は遅くなるし

ってことは、4mを5秒以下なんて無理となる。

結果は同じ。

この問題を起こしてしまう方々のことを「高齢者」としてあるけれど、若くても同様の姿勢になったら、脳はCPGを使えない…骨盤後傾の段階で歩行にCPGは既に使えなくなっているか…

怖いな…

さて、若くても高齢者様（よう）の身体動作を脳は選択するんだろうなぁ。

この点、Zoomを退室してから「質問すれば良かった」って思った。

次回、やろう。

でも、きっとそうだと推察する。

股関節内転の確保も必要だし。

さて、レッスン内容も考えて変化させていこう。

今夜、その昔県立体育館でレッスンを持っていた時の受講者の方からメールが届いた。

スタジオのLINEに登録されていたから、私からの毎週日曜日配信のレッスン案内を貰うことが心苦しくなられたらしい。

結果として「もうメールは送信しないで欲しい」ってことなんだけど。

以前は、こういう方にも「なんとかしてあげたい」とか、「私が至らないから」とか思っていたんだけど、今ではなんとも思わない私がいた。

誰にでも、私が何とかしてあげれる訳じゃない。

私は、私を希望された方に、何とかすべく行動するだけで精一杯です。

私は何様でもない。

ご自分でされたいことがあれば、どうぞ。

その道を頑張ってください。こころから応援します。

私は、私が勉強したことと、経験・実践したことから推察して、仮説を立てて、検証していくだけ。

そのクライアントの症状が、機能面なのか基質面なのかの区別も。

基質…骨の変形は私は治せません。

変形はドクターへ。治るには手術が必要。

なので、骨の変形が入る前には何とか予防したいと願う。

俗にいう「高齢者」と呼ばれる姿勢に、身体も脳も変容してしまう前に。