ワークショップ参加

9月26日（土）～27日（日）福岡にて、JHCA主催のワークショップに参加してきました。先生は株式会社プロジェクト・オンの小林祐二先生。
1日目のテーマは「機能向上と動作向上を目指して～腰のコンディショニング～」　2日目は「スイング動作編」・「スイマー編」の2本立て。

腰痛はツライです。私も28才の時に初めて腰を痛めました。診断名は軽いヘルニア。
32才の時にはリフト失敗で男性の肩の上から落ちて腰を強打。1カ月以上整形外科に通院するが痛みは引かず、無理してダンスの練習に復帰したら今度は薬疹が体中にでて…しかも顔は満月ムーンフェィス1週間外出できませんでした…。

腰痛には腰部骨盤帯の筋肉群が関係します。姿勢性で短縮傾向にある筋肉（おもに多関節筋）と相動性の筋肉（弱化傾向）。自分の姿勢にはどの筋肉がどう絡んでいるのか。骨や関節に影響が出てしまう前にまず予防が大切です。
もし腰痛がでてしまった後であるなら　腰痛の改善　→　再発防止・予防へ。肩甲骨を含む肩関節と骨盤を含む股関節へのアプローチが大切だと考えます。
そしてインナーマッスルを使用して体幹を安定させること。

自分にあった運動とその継続が大切だと、より年齢を重ねるたびにその重要性を思います。といいますか…思い知らされます。

ピラティスインストラクター養成講座のお知らせ

１１月末よりピラティスのベーシックインストラクター養成講座をスタジオフローにて開講します。
講師は福岡ピラティスガーデンの西トレーナーが来熊されます。

≪日程≫
プレコース　11/29（日）
本コース　12/13（日）. 20（日）. 1/10（日）. 17（日）. 24（日）.
試験　1/31（日）.
プレコースと本コースは　10時～17時
試験　10時～14時

詳細（申込）はピラティスガーデンまで。詳細は下記を参照ください。

http://www.pilates-beautygarden.com/

ピラティスには理論が絶対不可欠だと思っています。からだの仕組みを理解したうえ（インストラクターとしての理論を学んだうえ）で運動すれば、効果もよりあがると考えます。ご興味がある方は上記アドレス（ピラティスガーデン大名スタジオ）もしくは宮本までお問い合わせください。

ただし、インストラクター養成の内容なので、理論以外にインストラクターとして最も大切な「人間力」が試されます。人として、一人の社会人としての魅力を磨きたい方をお待ちしています。

教える者として気付いたこと

９月１３日（日）の午前１０時３０分～１２時３０分、鳥栖のN整体学院でキネシオテープの講習会に参加してきました。

キネシオテープは貼り付けようとする部位の皮膚が最大限に伸ばされた状態で使用するのですが、講習の中でその通りになっていなかったので質問すると…

「そう習ったから」との返事。

私もいろいろと習ったからこそ今があるのだけど、お客様からお尋ねがあったり、勉強会で質問があってそれが解らないことだったら、私はどう答えるだろうか。
きっとそれを習った時の自分は、その奥にある根拠のことには気付けない程度の器しかなかったのだろう。
やっとその奥を受け止めるだけの器が育ったからこそ、そういう質問が自分にきたのではないか…と考えるかな。

対象とする方の状態（器・キャパ）に応じた言葉を選んで話すことは絶対必要だし、そうやって話すことの方が何倍も難しい（相手の立場に立った言動）。
初心者相手だからとか、今話しても解らない内容だからとか…で、質問から逃げたり。
自ら理解をする努力もせず「そう習ったから」と言ってしまうような、指導者には私は絶対にならない。