誕生日によせて

昨日は私の54回目の誕生日でした。
人生ここまで早かったなー。

昨夜はいつも通り仕事。
産婦人科でのセッションをして帰宅。
スタジオの掃除を終了して、野口さんと大西トレーナーより とっても素敵なことを頂きました。
また、偶然の素敵な産物も
今後、私のキャリーバッグを開けたら「カワイイ」が始まります。
（実は今まで全部ビニール。機能的ですが可愛くもなんともない色気なし）
ワクワクドキドキは人生において、絶対に必要なものだと私は思うのです。
更年期障害への特効薬でもあると思います。

フェイスブックでのメッセージも、メールもありがとうございます。

また、東京から帰ってきている子供達。
朝から100羽の折り鶴がスタジオに一杯。







3人で夜なべと早起きをしてくれたらしい…。
…泣けるっ…
なんてカワイイ子供達だ！
と、叔母バカに拍車がかかります。

明日は5週目でもあるので、スタジオをお休みして、子供達と遊びます！

福岡での安田徒手医学セミナー 最終日

今日は福岡のre.moveさんにて
安田徒手医学セミナーの最終日
「頚椎」

面白かった。
また、足関節…首とは最も遠いな。
の復習もお願いして確認もできたのが、またまた嬉しい。
ヘッドコントロールで姿勢は変わる。
フローでのグループレッスンでもできる限りのことは行おう。
他動はグループでは無理だけど、今の私で出来うる限り。
私自身もここ最近、首のアウターを使っているのが、気になって気になって
今はちゃんと「オン」になってます！

やっぱり安田先生はスゴイな…。
同級生でもありますが、勉強量が凄い。
私もまだまだ頑張ります^_^



今日のお土産の数々。
美味しかった。甘いもの好きの私は幸せです。

また、今日は最終日だったので、鹿児島と岡山のお二人と食事。



マヨタコライス。
なかなか美味しかったし、お店の男の子の笑顔が可愛かった。

ご指導くださいました安田先生。
ペアを組んで頂いたre.moveの皆様。
受講の皆様方。
どうもありがとうございました。
楽しい学びの一年間をありがとうございます。

ちなみに来月からは岡山に月一通います。
岡山の皆様、よろしくお願い致します。

ご成約

今日は朝からスタジオ周りの草対策！
写真は撮り忘れましたが、階段あたりが綺麗です。（私作）
明日以降、見て頂けると嬉しいです。

北側には防草シートを張りました。
留めるピンが長すぎて…
打ち込むのが、石にあたってなかなか進まず(>_<)
あっという間に午後3時前。

午後3時から日産さんへ。
今、父が乗っているプリメーラ（元は私の車）の担当さん。
父は齢83歳。
小回りの効く車が良いと。
で、軽の中古を探しましたが意外と高価。
これなら新車と変わらない。
また、ぶつからない車じゃ無いと、もしなにかあった時に怖い…。
ってんで、私もお金を出すからと説得！
その代わり、タンパク質・VCをちゃんと摂取すること。
荒い運転をしないこと！
運動をちゃんとすることで、新車デイズくんをご成約。



車体の色をレモンライムにしてみました。
（私の趣味だな…）
もしクルマに乗っている父を見かけましたら「カワイイ」とお声掛け下さいませ。
よろしくお願い致しますm(_ _)m

３月の勉強会

今夜は３月のフロー定期勉強会。
今回はお二人の参加。
なので、質問もあわせつつ細かいアプローチを。

勉強会のテーマは 「脂質と腹筋」

私は思うのです。
「骨盤が後傾になると利すること何もなし！」

骨盤が後傾になる
・膝が曲がり膝を痛めやすくなる←膝は伸展が靭帯がちゃんと働きもっとも安定。
…膝が痛くなるということです。
・股関節が詰まる←梨状筋のオブリゲートトランスレーション。大腿骨頭が前方に出 詰まります。
…ということは股関節を痛めるということです。
・腰痛になる
…ヘルニアです。椎間板の後方突出。
腹横筋働かず、多裂筋無理。大腰筋の拘縮、腰椎の前弯 残念。
・お尻が垂れて見えます。

うわぁ…
得すること皆無。（まだたくさんありますが）

まぁ、仙骨の安定性はいえるかな。前傾よりもね。

どうか皆様、身体から人生の運気を良くして頂けたらと。

次回のフロー定期勉強会は4月1日土曜日です。
テーマ・日程はフローのホームページをご確認ください。





私が見つけた春の気配。
明日は父と朝から、スタジオ北側の防草処理。
それと防草の砂を撒いて作ります。
できたら植木の土を替えてあげたいな。
午後は父と 父の車をディラーさんに選びに行きます。
気に入った車と出会えます様に。

土黒先生のセミナー

今日は11時から福岡のre.moveさんにて
JHCA主催 ワークショップ 「ビック3を極める」正しい指導のためのバイメカと実践
講師は 早稲田大学スポーツ科学部非常勤講師の土黒秀則 先生

土黒先生の講座は3回目の受講。
今回はスクワット、ベンチプレス、デットリフトでしたが、「何故このフォームなのか？」
「手の幅は？ 足幅は？」とか…。
確実な理由を把握できているのか。
もちろん知っていることもある。
だけど、100%ではない。
「そう習ったから」なんて言葉、私は絶対使わない。
だからこそ、裏付け・理由は知っておかなければならない。
知らなければ説明できないし、フォームの正確さに気づかず怪我を起こしてしまうことにも繋がる。

そういうところを土黒先生はご指導くださる、貴重な先生だと思います。

終了後、質問し脊柱の柔らかさチェックを教えて頂けた。ラッキー！
と、いうか見てもらえたのですが…。
やっぱり 硬い。
私の胸椎は硬い。
もっと柔らかくしていこう。
バレエをしていたかどうか質問されたので、硬い方が多いのだと、推察。
でもね…きっと本物一流処は柔らかいのだと思う。

今後、硬い方々には皮膚テーピングも追加していこうと思う。
学んだことは出していこう！

写真はre.moveさん



そして満月 基山PA



明日からも頑張ります^_^