植木の剪定

今朝7時からシルバー人材センターから5人のおじ様が剪定に来てくださいました。

実は我が家の玄関右手に生えていたヒノキとクリスマスツリーの木…この木は父が林業試験場から「クリスマスツリーにもってこいの木ですよ」と貰ってきた。モミの木なのかな？

40年ものです。

昨年、同じシルバー人材センターのおじ様が剪定してくださったらヒノキの木も合わせて2本とも枯れてしまった。

なかなかの巨木だったので、台風がきて我が家に倒れかかったら大変とお話しして、おじ様方ができる範囲で伐採して頂いた。

なので、この2本分。

丸太が出来上がりました。

ベンチにするも良し。

薪にしても良いし（枝もあります）

欲しい方、取りに来てくださる方へ差し上げます。

欲しい方、私まで一報ください。

コメントでも大丈夫です。

最後は、伐採された紅葉の枝

活けてみました。

この子達もなかなかカワイイ。

エアコンに取り付けてみました

今日は5週目で通常レッスンがお休みなので、スタジオのエアコンにecowinフィルターを取り付けました。

こちらの会社は在熊の企業さんです。

テレビで紹介されたのを拝見して、どの程度効果があるのかわからないけど、購入して設置しました。

寒くなってきたし

ウィルスに効果あれば良いな。

換気しつつ、心地よいスタジオを創ろう！

フィルター取り付け後、年賀状書きに勤しんだ11月最後日の私でした。

ちなみに…

フィルター設置のために脚立に登りました。

床を確認して

スニーカーをちゃんと履いて

紐もきちんと結んで

壁に手を触れたり、何らかの支えを必ず使用する。

「注意一秒怪我一生」

絶対怪我はしない！！

安全第一の私でした。

姿勢を知る

7月29日日曜日。
10時から11時30分まで、スタジオフローにて第2回目のFlow's seminar

姿勢「正しい姿勢を知る」

9名様のご参加で、プライムラインにシールを貼って正しい姿勢と比べてみる。
まずは「そのまま」
次は「頑張って自分が良いと思っている姿勢」をとって頂く。



意外と頑張った姿勢の方が残念な結果になっていることが多いのでは…。
実は自分の昔がそう。
本当に残念。
積み木を積み上げることを思えば、正しい姿勢は自ずと知れる。
けれど、脳はそれを気づけない（間違って覚えている）
キツイ姿勢を楽だと思える不思議さ！！
こわっ…
まだ、関節のズレだけならば筋を修正してあげればなんとかなるが、骨が変形しちゃったら…骨削りますか？…どうしようもない。

今回のセミナーを開催してみて、参加の皆さんのご自身の写真を見たときの歓声…悲鳴…を聞いて、やって良かったな と。
自己認識が上がれば、レッスンでの取り組み方も変わるかと。できればご自宅でも１日少しの復習・リセットを実施すれば効果はもっと上げられる！

なので、同じテーマで9月2日日曜日にもう一度開催することとしました。
今回は定員を決めて10名様。
案内はこちら

ご自身の正しい姿勢を知って、カラダから人生得してください。
私の希望です。

Flow's Seminar 2 「姿勢」 開催ご案内

7月29日日曜日　10:00～11:30　スタジオフローにおきまして、Flow's Seminar 2を開催致します。
今回のテーマは

「姿勢」正しい姿勢とは

グループレッスンの中で、姿勢については今までもご説明はしてきましたが、やはりきちんと座学で説明をしたいと思いました。
大人の方々は、どうしてこのストレッチ・トレーニングが必要なのか頭で理解いただくと効果がアップします。
日々、身体は崩れていきます。
それはある意味どうしようもない。
では、その崩れがどういった性質なのか。
それを修正するためには何が必要なのか。
知って実践頂ければ、その崩れはかなりの確率で減らすことが可能となります。
それは「キレイが続く」ということ。
私は、私にご縁のある方々がいつまでもキレイに、楽に、やりたいことがいつでもやれる身体を持っていて頂きたい。
人生得をして頂きたいのです！！

今回は、正しい姿勢の原理・原則を座学で説明の後、ご参加の皆様のプライムラインにシールを貼り、ご自身の姿勢が今現在どのようになっているのかを把握頂きます。
その後、骨盤の傾き・その姿勢となる理由・その姿勢へのアプローチ法をお伝えするところまで行きたいと。

ご参加をご希望の方は、スタジオでお申し込みくださいませ。

参加費は500円　当日受付にてお支払いくださいませ。

詳細はこちらです。
Flow's Seminar　2

ランチ会のご案内

来週、7月1日日曜日　11:30～13:30　ココペリにて6年ぶりのlaunch会を開催致します。
実は、スタジオフローは6月28日にて10周年となります。
この10年続けていくことができたのも、会員の皆様方のお陰です。

スタジオでのレッスン中や前に時間が足りなくてお話しできなかった「カラダ」のことなどを話せたら…と思います。
その時に疑問・質問を頂けることで、ご参加の皆様とシェアをしたいと。

身体ってひとそれぞれ、同じカラダは無いですが、それぞれ疑問はあるはず。
その疑問に答えながら、会員皆様の今後の身体作りの一助となる時間を作ること。
それが今回のlaunch会のテーマです(^^)　
なので、ご参加予定のみなさまは疑問・質問をまとめてきてくださいね。
当日はくるみ歯科の藤　洋蔵先生もご参加くださいますので、歯科の立場から発言もいただきます。

さて、当日は車でお越しになると思いますが、車を「岩戸の里公園」(奥に大きな宮本武蔵像が鎮座しています)に駐車頂くと、南側にこの看板があります。



その坂を下りていくと、新緑のもみじの道が5分程度続きます。
もみじの葉がそよぐ、私はこの道が大好きです。



突き当りを右に曲がると、霊巌禅寺。



その反対側(左側)にココペリがあります。



ココペリは靴を脱いで食事となります。
ので、もしも1日が雨模様だったら長靴でいらしてください。
私は晴れ女ですが…この梅雨の時期、天気の急変は致し方ないかと。
では、1日は楽しみにお待ちしております。
当日はくれぐれもお気をつけてお越しくださいませ。