素敵なお弁当

今日はハロウィン

会員様のT様が、朝からお嬢様のために作られた。きゃらべん
ハロウィンバージョン



カワイイ
母の愛ですよね。

あまりに可愛かったので、ブログにアップさせて頂きました。
いいなぁ～
羨ましいなぁ～　←　（実はこれには色々な意味が含まれてます）
素敵だな

よい一日

昨日火曜日は18時~20時まで、福岡のFitness Support ライコにてアカデミーを受講。
グリーンヒルクリニックでの14時30分からの腰痛セミナー終了後、熊本インターより福岡へ

実は私、夕食は20時前に済ませます。
毎日18時30分からレッスンを開始するため、いつもは17時30分までに夕食をとりますが、アカデミーの時は早く福岡に到着できたら堤食堂、ギリギリ到着だったらセミナー終了後できるだけ早く食事をして帰熊します。

昨夜ライコスタッフのHarukaさんより、素敵な場所を教えて頂きました。

キッチン　よい一日　長尾店

ライコからも近く、インターにも近い。
住宅街の中にこんなお店があるなんて。長尾って良い街だ。

昨夜は、Harukaちゃんおススメのやさい肉巻き定食。
腹8分にしておきたかったのでライトサイズがあるのってすっごく良い!



タンパク質を追加すべく、ごはんはじゃこめしにしました。



美味しかった。
頭とカラダを使った後の癒しになりました~。

Harukaちゃん、素敵なところを教えてくれてありがとう
次はチキン南蛮にしてみます。

10月の料理教室

今日は月に一度の料理教室
池田春香先生の「野菜料理塾」の定番レシピスキルアップコース



　・サンマの南蛮漬け（カレー味）
　・のっぺ汁
　・切り昆布の煮物
　・簡単焼きりんご



サンマを三枚におろして揚げる…サンマの塩焼き以外にもメニューがあるのね…!!
と、思ってしまった（レパートリーの少ない）私。

のっぺ汁は野菜が沢山。しかも根菜類。
秋~冬には東洋医学的にも食べたい料理だと、改めて思いました。

食の世界も奥が深い。
たまには包丁を握って、料理をしなきゃだな。
月に一度はこうやって反省をするためにも、料理教室を続けているんだろうなぁ…。
本当に食は大切だもん。

10月のFC勉強会にて

今夜は10月のFC勉強会。
今回は、鹿児島のK君と熊本のピラティスインストラクターHさんが初参加。

Kくんがお土産を持ってきてくれました。
鹿児島出水市の田中菓子舗の　「チーズまん」



美味しいです。
チョコチップも入っていて、普通のチーズ饅とは一味違う!!

また、私から参加の皆さんへの差し入れ
熊本市北区のオニザキの胡麻をつかった　あんたがたどこさ　肥後の白（黒）胡麻太鼓



ドーナツ棒も大好きですが、こちらの胡麻太鼓も大好き

今夜は、始める前に写真を撮る予定だったのですが、気づいたのはまたみなさんが帰った後…
まぁ…いつもながら、勉強会に一生懸命だったということで、ご容赦ください。

今夜は6名の参加
テーマは「タイプ別エクササイズ選択」
応用問題的でしたが、如何でしたでしょうか??
Kくんご参加ありがとうございました。またお土産も大変美味しかったです。

さて、来月のFC勉強会は、福岡Fitness Support ライコの谷口先生による　「ストレッチ」
11月30日（土）　19時~21時
こちらも皆様のご参加をお待ちしています。

ファンクショナルセミナー③④とアカデミー

10月12日（土）～13日（日）は、福岡のFitness Support ライコさんにて

JHCA主催　FNCファンクショナルコースの③・④
講師は　岩間　徹　先生

面白かった。
セミナーも技術的にも大変面白かったが、「運動指導者として大切なこと」考え方、本質的な部分を教えてくださいました。
さて…
あとは自分がどこまで実践するかが大切ですね。

写真はライコさんのブログをご覧ください

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さて、今日は福岡のFitness Support ライコさんにて、後期のLico'sアカデミーが始まります。
そろそろ熊本を出発します。
今夜も技術だけではなく、本質をつかめる私でありますよう。…と、祈りつつ
行ってきます。