3月28日（日）にJHCA主催の福岡フォーラムに参加しました。
テーマ
「高齢者をターゲットにおいたレッスン集客力」
私の父もとうとう“高齢者”と呼ばれる年代に突入しました。
最近、一番感じるのは
脚の筋肉が落ちたな～・・・・・ということ。
膝痛こそありませんが、脚の筋肉が衰えるということは、家の柱がどんどん細く削られていくのと一緒。
毎日1日2回、立田山山頂まで2往復していても衰える。
運動されていない高齢者の方々は、一体どのくらい衰えていらっしゃるのか…。
私は40才を過ぎたら過剰なストレッチは不要だと考えます。
よく「私は毎日ストレッチをしているから大丈夫。」といわれる中高齢者の方もおられますが、
ストレッチは、筋肉を引き延ばすこと ＝ 力が出にくくなる（抑制） のことなのです。
30才筋間面積を100とした場合、40才では10%、50才では30% （40才～50才の間に20%）も減少します。こんなに伸びて（細く）なっているのに、もっと伸ばしたら逆効果。
体重は30才の頃と変わっていないから…も、安心は禁物です。
なぜなら、筋肉が減った分脂肪球が大きくなっているだけなのですよ。
だから“張り”がなくなるのです。
今回のフォーラムで、神経リンパ反射（チャップマン反射）や経絡を使用して、筋弱化（筋肉に力が入らなくなること）修正方法も学びました。
…筋弱化のまま運動をすると、他の筋肉でカバー（トリックモーション）することで怪我や障害につながりやすく、またからだへの効果がみられません…
刺激20～40秒程度で身体が軽く動きだします。
身体が軽く動く “軸のとれた状態” にお客様を導き、しっかりと運動をしていただけるよう、反射も用いながら、より効果の出せるトレーナーになるべく今後も努めていきます。
下記は、翌日朝からの東長寺に勢ぞろいした、講師並び上級ホリスティックコンディショナーの方々
満開の桜と東長寺の本堂
ちなみにここは、かなりお勧めのパワースポット（イヤシロチ）です。
テーマ
「高齢者をターゲットにおいたレッスン集客力」
私の父もとうとう“高齢者”と呼ばれる年代に突入しました。
最近、一番感じるのは
脚の筋肉が落ちたな～・・・・・ということ。
膝痛こそありませんが、脚の筋肉が衰えるということは、家の柱がどんどん細く削られていくのと一緒。
毎日1日2回、立田山山頂まで2往復していても衰える。
運動されていない高齢者の方々は、一体どのくらい衰えていらっしゃるのか…。
私は40才を過ぎたら過剰なストレッチは不要だと考えます。
よく「私は毎日ストレッチをしているから大丈夫。」といわれる中高齢者の方もおられますが、
ストレッチは、筋肉を引き延ばすこと ＝ 力が出にくくなる（抑制） のことなのです。
30才筋間面積を100とした場合、40才では10%、50才では30% （40才～50才の間に20%）も減少します。こんなに伸びて（細く）なっているのに、もっと伸ばしたら逆効果。
体重は30才の頃と変わっていないから…も、安心は禁物です。
なぜなら、筋肉が減った分脂肪球が大きくなっているだけなのですよ。
だから“張り”がなくなるのです。
今回のフォーラムで、神経リンパ反射（チャップマン反射）や経絡を使用して、筋弱化（筋肉に力が入らなくなること）修正方法も学びました。
…筋弱化のまま運動をすると、他の筋肉でカバー（トリックモーション）することで怪我や障害につながりやすく、またからだへの効果がみられません…
刺激20～40秒程度で身体が軽く動きだします。
身体が軽く動く “軸のとれた状態” にお客様を導き、しっかりと運動をしていただけるよう、反射も用いながら、より効果の出せるトレーナーになるべく今後も努めていきます。
下記は、翌日朝からの東長寺に勢ぞろいした、講師並び上級ホリスティックコンディショナーの方々
満開の桜と東長寺の本堂
ちなみにここは、かなりお勧めのパワースポット（イヤシロチ）です。
かなり美しい