リハビリ97日目

朝から大牟田 リハビリへ。
9:27到着。昨日の本持参でリハビリ室へ向かう。

金曜日は多いのか？
今日は5人目。1時間30分待ち…予想通り。

なお、この頃はアクリルの食器洗い製作（編み物）も60分あれば余裕で編めるようになった。
ご入用の方はスタジオにてお伝えください。
貰って頂けると嬉しいです。

リハビリの順番が近づいたので、洗濯バサミで握力のウォーミングアップをしてみた。
今日の握力 12.8kg … 最高値更新。
自動伸展角度 38度
自動伸展は手根伸筋くんの働きが弱い。
MCPかけてもらってもなので、どれだけ弱いんだか（涙）
それでも、1ヶ月前にはピクリとも動いていなかった私の左手が動き出してくれて、ずいぶん日常生活に参加してくれるようになった。

また、6月8日にリハビリの縛り150日となるが、残り3週で13ポイントを使えるので、６月までは今まで同様最低週2回はリハビリを受けることが可能のよう。
しばし…助かった。

本当になぁ…。
必要な人に必要なだけの診療を受けさせて欲しいなぁ。
国…厚生労働省！
難しい点も解るけど。
それを決めたご自分達も、その憂い目にあうかもしれないのに。
どこにでも矛盾はあるわね。

さて、今日の読書。
未だに「二宮尊徳 二宮翁夜話」
天理（道）と人道 その差は何か。
自然に行われるものが「天理（道）」
天理に従いながらも人為をもって行うのが「人道」
天理に全て従えば草は生え、家は朽ち、橋は落ちる。
だからこそ、人は草を取り、家を保ち、橋を補修することが大事。
全て天理に従うべきものではなく、人道が大事だ。天理って凄そうに思えてしまっていたけれどそれは違うということに気づかせてもらえた。

自分の人生を考えるために始めた読書。
二宮尊徳さんスゴイ。
さて、私は私の人道をどう生きるか。

リハビリ96日目

朝から大牟田へ。
出発が少し遅れたので、待ち時間が長いかと予想し二宮翁夜話持参で向かう。

9:25到着。
受付の方が「今日はまだ誰もいらっしゃっていないです。1番です。」と教えてくださる。
親切！
また、こういうこともあるんだーと。
ちょっと驚き。

今日の握力 11.8kg … 徐々に最高値更新。
伸展角度も増していたようだけど、測定値がよく聞き取れず。
手首には昨夜運動を入れたが、特に痛みもなく、その後の手首の動きにも支障はなかったので、実施継続はありだと思う。

10:30にはリハビリが終了したので、せっかく大牟田まで来ているのに、曽我病院以外全く知らないなぁと観光に出発。

ネットで調べて まずは大牟田市石炭産業科学館



科学館なので、参加型。
面白かったです。
しかも、平日の昼間。お客は私を入れて6人程。
とても贅沢！

次に三池炭鉱宮原坑。



こちらはボランティアのおじさま方が丁寧に説明してくださる（入場料無料）。
レンガの積み方にイギリス式とフランス式とか。
老中 小野氏の話とか、なかなかお上手。

次に荒尾 万田坑



ついでに 玉名 高瀬蔵 菖蒲



菖蒲は今が季節。
お近く通られる時には是非立ち寄ってください。

観光しながら、こういう季節の楽しみ方もあるなと。
もちろん仕事も楽しい。
勉強も楽しい。
でも、それ以外にその季節・季節の風景。
その土地の歴史や所縁。
そういうものを見る・知る・感じることも、幅というか厚み…余裕が増すように思った。
人生はもう少し楽しいと思える かな。

自分ではどうしようもできないこともあるし。
辛いことも、泣くこともあるし。
不安もあるし。
痛いこともあるし。

荒立神社 宮司さんから頂いた 猿田彦神のお言葉。
「人生とは 苦八を知りニ笑を得ることが 人生の最大の道なり」
10のうち2つ笑えたら良い のだなと。
改めて気づかされる今日でした。

リハビリ95日目

水曜日はリハビリ（祝 先生 休診日）がないので、どうしようかな…と考え、再開後まだ行っていなかった「熊本博物館 プラネタリウム」へ。

11時からは学習投影だったので、保育園の子供達と一緒に観覧。
ここの博物館で星を見るのは何年振りだろう…。



博物館が改修工事に入って、震災が起きて2018年12月1日に再開。
展示物も多く、キレイになっていました。
が…子供向きではないかな。
熊本について良く収集してありました。
会館は静かだし、キレイだし、熊本育ちなのに全然知らなかったこともあるし…なかなか良い場所でした。
プラネタリウムも綺麗。
今度は一般の時間帯に行こうと思う。

興味深かった展示物 ステゴドンの骨格模型。



クセで、椎骨の数を数える
肋骨は18本と多いけど…でも偶数（ヒトは12本）
腰椎は人と一緒で5本なのね。
腸骨は平たくて、股関節 大腿骨の前捻角は浅いのね。四つ脚だからか…とか
妄想は楽しい（笑）

さて、私の左手はMP関節が硬いのです。
特に小指。
なんとなく気になって、観ながらグーを作る。
でも、小指でちゃんと握り込めないと安定しないので、MP屈曲をホールドリラックス法…1b抑制腱紡錘の刺激でどれだけ刺激が入るか？とは思いつつも、やるに越したことはない！と考えて気がついたら→ やる を今日1日繰り返す。
少しは屈曲が拡がった。
やっぱりやらなきゃな と。

夜のレッスン終了後、1kgのダンベルを握り整体ベットに腕を乗せて手首だけベットから出す。
手首の屈曲・伸展・回外・回内を10回ずつ。
結構平気。（回外はできる範囲だけど）
で、もう1セット。
お風呂上がりには10分アイシングして寝ようと思う。
明日、リハビリに行くのでリハビリでの様子をみようと思う。
痛い範囲では決してなかった。
握力も動きも良くなっているといいな。

病院でのリハビリが終了するとホットパックが10分間ある。
その時に次の方のリハビリの様子を観察するのだが、目を閉じておられる方多い。
目を閉じると脳への空間認知の情報量が減るので、受容的（車の運転するときの目の使い方↔︎能動的：集中して見る）に目を開けておかれると良いのにな と思う。
レッスンするときも是非その目の使い方で！
おススメします。

リハビリ94日目

朝から大牟田。
9:15到着。だけど4人目。1時間少し待ち。
結構、皆さま顔見知り的になってきました。

今日の握力 11.1kg
自動伸展角度尺骨側35度、橈骨側45度だったので、何とか（言葉を聞き取れず…多分橈骨側に傾き 橈屈か？）と言いながら手関節を動かされて40度まで。
掌屈35度でした。

伸展頑張っていたんだけど…思うほど角度は伸びず、ちょっと残念。

肩…祝 先生のお陰で腕はずいぶん上がるようになってきました。
外旋もあともう少し。
でも、リハビリ時には腋窩を横断ストレッチが入るので、なかなかの痛さではある。
大胸筋もね（涙）

レッスン時の小胸筋のストレッチ時、肩関節の痛みもずいぶんと軽減した。
スタジオでやり始めた時（5月当初）はヤバイ感は無かったが、かなり痛かったことを思い出す。
手首もだけど、右腕のように伸ばしたいなーと願う。
怪我する前には戻れないから、作り直しなんだけど…伸ばしたいな。

そろそろ整形外科リハビリ保険点数の縛り150日が近づいた。
医師会を退職してから、病院にも関係なく生活してきたので、保険点数改定のことは全く考えてこなかった…。

自分がその立場になったから調べてみました。
急性期のリハビリを優先云々とあるけれど、急性期にどれだけリハビリができるというんだ！
やりすぎたら壊れるし。
負荷なく動かしておかないと、拘縮云々 硬くなるとは言うけれど、術後あんなに腫れてて、痛くて…痛み止め飲んでおかないともたない状態なのに。
うーん…。
急性期より回復期以降が大切だろう！
厚生労働省とは…

怪我をして矛盾を感じること多々。
怪我しない。
病気しない身体を自分で作り守る努力は必須だな。

午後からは産婦人科と大津へ。



大津での仕事が終わってからの空。
各々、皆さんいろんなことがある。
その仰っていることを、そのまま素直に受けとめる。
受けとめることができるようになったのは、怪我をしていろんな感情と向き合ったからか？
それはあるだろうな…。

リハビリ93日目

月曜日は10時クラス、18時30分クラス、19時50分クラスの3本。
10時クラスのS様よりパンを頂きました。

なんでもスタジオ近く、亀井にオープンしたハード系のパン屋さんだそう。
しかも、人気ですぐに売り切れるとのこと。



後ろの毛糸は、今日のリハビリ作品。
パンをちぎりながら頂く。
「美味しいー！」
中がモチモチ。
近くに住んでおりながら、全く知りませんでした。
私の情報源はスタジオに来てくださる会員様です。

S様。どうもありがとうございました。

今月のフローでのレッスンはあと水曜日。
肋骨と横隔膜を中心に組み立てたレッスンを、骨盤のニュートラル化（腸腰筋・腹横筋）に移っていきますので、肋骨の降りる感・締まりの復習をよろしくお願い致します。

さて、明日は朝からリハビリに行ってきます。
お昼からの産婦人科でのレッスンウエアを含めグッズ全て持参して！

左手は未だ動かないながらも、使えるようになってきました。
握力はどうだろう。
上がってくれているといいな。