リハビリ219日目

今日は月末で仕事はお休み。

母は未だ東京（茨城）から戻って来ず。

洗濯後、くるみ歯科の藤先生から「スプリントできたよー」と昨日連絡が入ったので12時に取りに行く。

ちょっと実験という意味あいもありますが…

今夜からこのスプリントで口腔内だけでなく、姿勢も変わって行くのか！！

側頭骨は骨盤の歪みと関わるので…

そういえば…昔、側頭骨から骨盤の歪みを修正していた時期もあったが、側頭骨から修正するよりも、骨盤を運動しながら修正するのが運動指導者として正しいんじゃ！？

と、思って現在に至ることを思い出す。

受け取って、せっかく中心地近くまで来たので、オープンしたサクラマチクマモトへ。

平日、月曜日なのに…人が多かった！

mont-bellが広いのは良かったけど…

もうしばらくは行かなくても良いかな。

次に行くなら映画だな。

今日の熊本城

屋上から熊本城が観れるのはいい。

子供用の遊具もあるし、座れるし。

昔の県民百貨店からの眺めを思い出した。

明日は朝からリハビリへ行ってきます！

左手はずいぶん使えるようになってはいるけど…。

辛いのはツライ。

関節面がズレているし…

このズレは何とかならないかなぁ。

ここまで来れたことは、それは有難いと思っている。

それは本当のこと！

それは解っている。

人の心って…

含有できうる私になりたい…わね。

リハビリ218日目

朝9時から京塚クリニックさんでの触察勉強会。

まず広背筋・大円筋・肩甲下筋まで

今日組んだ方は、2年目の理学療法士さん。

日頃から運動されてはいないようだけど、筋肉はしっかりあって触察し易かった。

私の筋肉は停止部とかハッキリしている部分もあるけれど、薄くて分かり難い部分もあり…広背筋なのに（広背筋の起始部は難しいわよ）…日頃、使っていても筋肉は落ちているのね😢

とっても寂しい。

これが歳を取るということ。

筋肉が減っていくということ。

だから代謝が落ちていくということなのね。

と、思った。

でも、それはそれで自分の身体で実験・実践して、結果を会員の皆様へ返還する！

これは昔も今も変わりない。

さて…

私の肩甲下筋が硬くなっている。

相反性抑制でどこまでいけるか？

これはどなたかにやって頂く方が早い。

宮守先生にお願いするか…

祝 先生のリハビリで尋ねてみるか…

うーん…。

ちなみに

私は他の方にすることは可能です。

自分がもう1人欲しい。

帰りに、香梅本店に寄る。

本当は抹茶のカキ氷が食べたかったのに。

残念ながら今年のカキ氷は9月中旬で終了していた。

ので、陣太鼓アイスに変更。

陣太鼓よりも武者返しの方が好きだけど、この陣太鼓アイスは美味しい！

スタジオ駐車場の銀木犀が咲き始めました。

もう秋だ！

しばらくスタジオのあたりは銀木犀の香りに包まれます。

リハビリ217日目

今日は夕方から25日水曜日分の振替レッスン。

午前中は洗濯と楊令伝をひたすら読む。

借りた5巻を全て読んでしまった…。

図書館は10月1日までシステム更新のためお休み。

あ…しばらく続きが読めない😢

しかも、いつも行く清水図書館には無い本なので取り寄せ。

大江か龍田まで借りに行くかな。

さて、今夜は振替ということもあり18時30分クラスと19時50分クラスそれぞれ３名様とご参加が少なかったので、こういう時にはぶつかり合う心配がないのでバランスボールを大いに転がせる😄

２本ともボールで大いに追い込ませて頂く！

姿勢を美しくするためには、腹筋・腸腰筋・臀筋は本当に大切だと思う。

ちゃんと入って機能すれば、身体は首の位置も上肢も下肢もキレイに揃う。

本当に優れたアイテム！

私は大好き💕

さて…

明日は朝９時から京塚クリニックさんでの触察勉強会。

広背筋・大円筋・肩甲下筋。

８月の大牟田触察勉強会でやった筋肉。

予習は改めて実施。

どこまで明日はちゃんと触察できるだろうか。

人によって本当に触り分けるのは難しい。

思い込まずちゃんと触察しよう。

触れないと精度は上がらない！

私は触れるようになる👊✨

頑張ります。

リハビリ216日目

朝から大牟田。リハビリへ。

9:10到着。1番目。

握力 18.1kg

伸展 頑張って72度…最高値更新

掌屈 52度…ほとんど変わらず

触られると痛い筋肉がまだたくさんある。

これが無くなれば、手の固まり…しばらく動かしていないと、硬くなり指が曲げにくくなる…のも無くなると思うけどとのこと。

今でも前に比べたら、硬くなりやすさはかなり減ってはいるので、少しずつでも減っていってくれたら嬉しい。

「指の間、虫様筋とか自分でほぐして方が良いですか？」

と、質問すると

「痛いことはここでするので、自分で痛いことはしなくて良い」とのこと。

…2kgの重りでの回内回外は結構痛いんだけどな…と、思いつつ「やっても良いですか？」とは尋ねきらず。

そういう時の自分の心の中を読むと、笑える。

子供の頃に戻ったよう。

でも、その気持ちの持ちよう的なものを俯瞰することが可能となるという意味で、歳を重ねるということは生きるのが楽になる。

ここまで歳をとって良かった！と、思う。

ただ、まだ老け込みたくはないが。

さて、明日は水曜日の振替で初の土曜日夜のレッスン。

人数次第でバランスボールを入れるか、イザエモンシートを用いるか。

今夜は脚もしっかり運動入れると、身体の血の巡りがしっかり感じられる。

これも必要だと。

内容は、明日の皆様のお顔を見て、ご要望をきいて決定しよう。

そうそう！

仕事を終えて、居間の自分の所定の位置に座り「楊令伝」を読んでいたら、私の右腕に蜜蜂が止まった。

朝から部屋の中をブンブン飛んでいたので、大きなハエかと思っていたら…蜜蜂だったのか。

せっかく留まってくれたので、玄関から外に出る。

自分で私の腕から飛び立ってくれた。

なんだかホッとした。

これもちょっと嬉しい。

蜜蜂写真に撮れば良かった…

ので、これは蜜蜂と遠雷

私はこの本は持っている。

本屋大賞受賞作だから。

ピアノの音も聴いてみたいので、映画に久しぶりに行ってみたいとも思う。

あ…術後、一度も行っていない💦

リハビリ215日目

今日は朝からと夕方から3本。

10時クラスはバランスボールでクラスを作る。

参加の皆さんキレイになられたー！

首のラインも骨盤帯と胸郭の位置も。

バランスボールって優れもの。

とても使いやすいアイテム。

さて…

今日から母は東京の弟家族の元へ。

父と2人暮らしとなる。

午後の空いた時間はマリネとかおかずのストック作成に勤しむ。

普段から料理はしないので、正直大変…。

おさんどんに追われる日々がしばらく続く。

しかし、今日野菜を切りながら左手が押さえやすくなっていて、包丁が使いやすくなっていた。

回内方形筋はどうなっているのかな？

橈骨にプレートが付けてあるので、この筋は切って縫ってあるのだと思うのだけど。

回外も回内もまだ全然普通では無いので。

それでも少しずつずいぶん使える手になってきてくれた。

それはとても嬉しい。

夕方のクラスでチョコレートを頂きました。

北海道のお土産とのこと。

北海道かぁ…

30年前に行ったきり。

旅行にも行きたいな…

さて、明日の朝からはリハビリに行きます。

早めに行こう。

そのためには、今から明日の朝食の準備をしておかねば。

なんといっても慣れていないので時間がかかる。

では、頑張ります！