早一週間…

お正月が明けてから、早9日…。
仕事始めからも1週間。
毎日が速すぎる

さて、昨日はホテルキャッスルで、お花の「生け初め」の会がありました。



おもと　です。

「おもと」　…　万年青
古来から、庭に万年青を植えると災難を防ぎ万年も家が栄えつづけるといわれる。四季を通じて緑を保ち大きな葉が冬の寒さから赤い実を守り、何年も青々として子を増やし続け繁栄するから。

とな…。
会場で、新築祝いには　おもと　は良いが、就職祝いにはダメだとのこと。
ずっと青二才と言われるからとのこと。
奥が深い…

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さて、フローのクラスにて。
ベーシッククラスの第1週目（今週）は　「体幹の安定・呼吸」　がテーマ
腹横筋と骨盤底筋群　別々に動かしています。
また、そのときの多裂筋の収縮具合もご自身に感じて頂く。
その後、横隔膜をしっかり使っていただいて

安定してきますね～
楽しい

その後、やや軽めと口では言いつつも（本当はキツイはず）、両足揃えてのフットワークでも、体幹が皆様びくともなさらない。

　皆様きっちり使えるようになっていただきましょう。
マイブームです。