岐阜2日目 慢性腰痛の機能解剖学的診方・考え方

今日は8:30から

昨日に引き続き林典雄先生のラボにてセミナー

「慢性腰痛の機能解剖学的診方・考え方」

日本人男性の愁訴　第一位「腰痛」

ちなみに女性　　　第一位「肩こり」第二位「腰痛」

私も３回腰痛で痛い思いした事あり！

これはツライ…

これもツライ…

腰はなんていっても「からだの要」ですもん。

ちなみに「月」は身体を示します。

「肉月(にくづき)」⇒体の各部の
名称やその状態に関係する漢字が
できている。

私が、最初に腰痛になったのは、28歳の時。

ダンスのリハーサル時、床が硬いし広いことを考慮せず頑張りすぎました。

診断は「軽いヘルニア」

立ち直るまで1ヶ月。

その次は32歳の時。

ダンスのリフト練習で男性の肩から落ちて腰を強打。

これはそう長くはかからなかったな。

３回目は40代前半。就寝中クシャミをして…これギックリ腰となるのかな。

これは治るまで3ヶ月かかった。

これは左下肢に痺れたので…

仙腸関節がらみか…

ヘルニアも影響しているか…

坐骨神経をハッキリ感じられたので、どこかで神経圧迫もあったと推察するが。

でも、今回学んで

何が影響しているのか！！

その鑑別をできるようにならないと。

見当違いをやっちゃったらあかんです。

また、トレーナーで手を出せる範囲なのかどうかも。

ガンでも腰痛になるし。

炎症があれば運動療法は使えないし。

今回、特に早く知っておくべき！と、思ったこと。

・圧迫骨折

別名「知らぬ間に骨折」

これ受傷後、半年程度どんどん骨が潰されていくってこと。

骨の圧潰率の資料より

・受傷時　65.9%

・3ヶ月後　49.9%

・6ヶ月後　45.5%

正常椎骨の半分以下じゃん。

ちなみに、受傷後直ぐから多裂筋のトレーニングを開始継続しておいたら、半年後の値は54.5%で収められる。

やっぱり正しい運動はいつからでも大事。

また、圧迫骨折しないで済むように骨盤（腰椎の前弯）の前傾は必須！

との思いを新たにする。

また、考察として股関節の可動域が足りないために、腰痛を招くことを知り。

腰痛軽減の前に、股関節を整えることが大切だわと！

そこで、お客様のS様が野球（バッティング）をされると、腰が痛くなられるのは、左股関節の内旋可動域が足らないんじゃないかと。

股関節のセルフアプローチも改めて知ったので、レッスンにも活かしていきましょう。

もっと良い効果的なレッスン・セッションを目指して。

やっぱり林典雄先生スゴイ！

また、ご一緒の勉強仲間の皆様からの情報も！！

有り難いです。

皆さまありがとうございました。

こんな感じで実技を学びます。

ちなみに現在、私は中部国際空港のカプセルホテルです。

宿泊者は多分今のところ私一人。

これも有り難いです。

中部国際空港屋上からの景色。

では、明日の朝一便で帰熊します。