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23日は福岡のFitness　Support　ライコにて、JHCA主催のワークショップ

身体機能から考えるストレッチ方法
「上肢編」「下肢編」

筋肉の収縮形態から、個々の筋肉のストレッチのやり方　などなど

勉強になりました。ストレッチも奥が深いっ・・・・・・。
最初の頃の自分も思い出しました。



絶対に、基本にかえることは必要です。
来週は東京で、このワークショップの続き　身体機能から考えるトレーニング法
「上肢編」「下肢編」を受講予定です。

今回は、私を今に導いてくださった井先生も参加されており…。
記念撮影



佐賀のmasa studio（井先生のスタジオ）のyumiさん。

真ん中が井先生。

そして私（裕美…ユミ）。

yumiのダブルで井先生を挟んじゃいました









終了後には、井先生と佐賀のyumiさんと一緒に、ライコさんのすぐ近くにある　話題のお好み焼き屋
『　どろ屋　』にて一緒にご飯をいただきました。

井先生との久しぶりの会話。これも嬉しかったです。
また、是非ご一緒願います。